Frullato di yogurt e pistacchi

In questa stagione stiamo scoprendo deliziose bevande che, oltre a rinfrescante, sono veloci da preparare.

Sebbene la maggior parte lo sia adatto per i più piccoli, alcuni sono fatti con alcol. Ecco perché dobbiamo prestare particolare attenzione ai commensali e scegliere la bevanda più adatta per ogni momento della giornata.

Per i pomeriggi caldi opto per un drink fresco e nutriente che fa le funzioni di spuntino. Ecco perché mi piacciono i frullati o Smoothies come questo con yogurt e pistacchi leggermente speziato con zenzero e pepe.

Se ti piacciono i sapori esotici devi provarlo, non rimarrai deluso!

Frullato di yogurt e pistacchi

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Il frullato di yogurt e pistacchi è una bevanda rinfrescante e nutriente leggermente speziata e dal sapore esotico. Perfetto per un pomeriggio caldo.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipo di ricetta: bevande
• Calorie: 220
• Dosi: 2

• Tempo di preparazione: 2M
• Tempo di cottura: 1M
• Tempo totale: 3M

Ingredienti

• 250 g di yogurt naturale zuccherato
• 30 g di acqua
• 3 g di zenzero fresco sbucciato
• 35 g di pistacchi pelati
• 4 cubetti di ghiaccio
• 1 pizzico di pepe macinato fresco

Come prepararlo

1. Riserva 3 pistacchi e metti il ​​resto degli ingredienti nel bicchiere. Shred for 1 minuto, velocità progressiva 5-7-9.

2. Con un coltello tritate i 3 pistacchi a pezzi grossi.

3. Versare il frullato nei bicchieri e cospargere il pistacchio tritato. Servite subito.

note:

Puoi sostituire lo yogurt bianco zuccherato con lo yogurt bianco e aggiungere 10 g di zucchero.

Equivalenze con TM21

Maggiori informazioni - Frullato all'arancia