Spezzatino di ceci con spezzatino

Oggi vi presento un spezzatino di ceci e verdure che prepareremo velocemente con il nostro Bimby. Molte volte associamo gli stufati a piatti pesanti e ricchi di grassi perché sono accompagnati da deliziosi accompagnamenti come pancetta, pancetta, sanguinaccio, salsicce, ecc. E ci sono persone che non preparano stufati per questo motivo. Quindi oggi vedremo come possiamo prepararci verdure forma sano ed essere davvero delizioso.

Il consumo di legumi è molto importante nella nostra dieta, infatti dovremmo prenderne alcuni tre volte a settimana E tu, arrivi a questo importo?

Spezzatino di ceci con spezzatino

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Uno spezzatino sano, con poche calorie e molto gustoso: i ceci con lo spezzatino. Lo prepareremo velocemente con il nostro Bimby. Ideale come piatto unico.

• Irene Arca

• Tipo di ricetta: minestre
• Calorie: 220
• Dosi: 4

• Tempo di cottura: 45M
• Tempo totale: 45M

Ingredienti

• 1 pentola di ceci cotti (400 g circa)
• 1.500 g di brodo di pollo o vegetale
• 300 g di stufato di verdure surgelato
• 2 cosce di pollo piccole

Come prepararlo

1. Mettiamo la farfalla sulle lame, mettiamo tutti gli ingredienti nel bicchiere tranne i ceci e programmiamo 30 minuti, velocità del cucchiaio, temperatura del varoma, svolta a sinistra.

2. Aggiungere i ceci e programmare 15 minuti, velocità del cucchiaio, temperatura del varoma, svolta a sinistra.

Equivalenze TM21