キッシュは、あっという間に簡単な料理を作る素晴らしい方法です。今ではもろいペストリーを購入する余裕があり、すべてのフィリングを特別な製法で作ることができます.

このレシピでは、サーモン、ほうれん草、フェタチーズを組み合わせて作りました。卵のたんぱく質で補える栄養成分たっぷりの一品です。

生地を型に入れ、フライパンに材料を用意し、卵と生クリームを混ぜてオーブンで固めます。ディナーやおつまみにぴったりの一品です前菜として。

サーモンとほうれん草とフェタチーズのキッシュ

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このレシピは、ヘルシーなサーモン、ほうれん草、フェタチーズ、卵などの食材を完璧に組み合わせたものです。これにより、スターターとして役立つおいしいキッシュが作成されます。

直径約24cmの円形のキッシュ型を用意します。底と側面に少量の油を軽く注ぐことができます。次に、壊れた生地を上に置き、よく伸ばして、端がはみ出さないようにしっかりと置きます。

自家製のショートクラストペストリーを作りたい場合は、次のサイトで入手できます。このレシピ。
玉ねぎとにんにくは千切りにする。フライパンにオリーブオイルを少しひき、熱くなったら野菜を炒める。ほうれん草80gを加え、火が通るまで炒めます。私たちは分離します。
同じフライパンで鮭の切り身を両面焼きます。出来上がったら細かく切り、骨と余分な皮を取り除きます。私たちは分離します。
ボウルに卵200個、クッキングクリームXNUMXml、塩、こしょうを入れます。混合物をよくかき混ぜます
他の材料、サーモン、野菜、フェタチーズ 60 g を加えます。混ぜます。
混合物を生地の上に注ぎ、オーブンに入れます。 180°プログラムします、上下に熱があります。オーブンの真ん中に置いて放置 40分. その黄金の表面は残っていなければなりません。
焼きあがったら、熱燗でも燗でもお召し上がりいただけます。