오늘은 가을 렌틸 콩, 호박과 버섯을 곁들인 숟가락 요리, 쉽게 만들고 온 가족에게 적합합니다.

이 레시피는 주간 메뉴의 콩과 식물 섹션. 병아리 콩, 산호 렌즈 콩, 완두콩, 콩 등을 섞어서 일주일에 XNUMX-XNUMX 인분을 섭취하는 것이 좋습니다.

가을 렌즈 콩을위한이 조리법에서 야채는 매우 통합되어 있으며 작은 주황색 호박 조각 만 보입니다. 그래서 아이들에게 완벽합니다. 접시에 야채가 가득 해요.

당신은 이용할 수 있습니다 층별로 요리하다 y varoma 사용 유리 잔에 렌즈 콩을 준비하는 동안.

가을 렌즈 콩

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온 가족에게 적합한 쉬운 레시피.

깨끗한 야채를 모두 잔에 담았습니다. 우리는 동안 물다 3 초, 속도 5. 우리는 조각을 블레이드쪽으로 내립니다.
우리는 기름을 붓고 5 분, 100º, 속도 1
물, 렌즈 콩, 야채 농축 물, 라 베라의 파프리카를 넣고 소금과 후추를 넣습니다. 우리는 요리한다 35 분, 100º, 스푼 속도, 좌회전.
렌즈 콩이 부드럽 지 않은지 확인하고 그렇지 않으면 시간을 3 ~ 5 분 더 늘립니다.
우리는 그릇 또는 개별 접시에 제공합니다. 다진 파슬리를 뿌린다.

가을 렌즈 콩 요리법에 대해 더 알고 싶으십니까?

야채가 매우 위장 된 것에 대해 이야기하기 전에, 야채가 보이게하려면 물을 넣기 전에 소스의 일부를 제거하고 약 15 분 남았을 때 추가 할 수 있습니다. 그래서 더 많은 덩어리.

우리는 할 수있다. 장식하다 버섯과 호박을 살짝 볶은 렌즈 콩. 또는 서두르면 파슬리를 조금 썰어주세요.

준비 가능 초 영양 요리 밥 몇 큰술을 더하면

우리는 또한 약간을 추가 할 수 있습니다 심황 모든 이점을 활용하십시오. 캡이 녹색으로 변할 수 있지만 이는 정상입니다.

파 디나 렌즈 콩 담글 필요가 없습니다. 넣으면 조리 시간을 줄여야 할 수도 있습니다.

이 가을 렌즈 콩은 미리 준비하다. 냉장고에 2 ~ 3 일 동안 문제없이 보관합니다.

또한 될 수 있습니다 congelar, 그래서 당신은 시간을 위해 서둘러 다른 시간에 사용할 수 있습니다.

사용할 수있는 요리 또는 조리법입니다. 사무실에서 먹다 운송 및 가열이 문제가 없기 때문입니다.