타 히니 레몬 드레싱을 곁들인 병아리 콩, 양상추 및 페타 치즈 샐러드

때때로 우리는 토마토, 참치, 양상추 및 옥수수와 같은 가장 고전적인 재료로 항상 샐러드를 만드는 경향이 있기 때문에 샐러드에 지루해합니다. 그러나 다른 재료를 사용하여 샐러드에 매우 다른 느낌을 더하면 어떨까요? 예를 들면 콩류, 견과류, 향기로운 허브 및 놀라운 소스 또는 드레싱. 

글쎄요, 이것이 제가 가장 좋아하는 샐러드 중 하나를 보여 드리기위한 오늘의 레시피의 의도입니다. 양상추, 페타 치즈, 스피어민트, 오이, 땅콩, 올리브 및 토스트를 곁들인 병아리 콩 샐러드. 이 모든 것이 맛있는 드레싱과 함께 타히 니와 레몬. 

이름이 약간 길 수도 있지만 확신합니다. 5 분 이내에 준비 그리고 맛의 대조는 그만한 가치가 있습니다. 나는 사랑한다 오이와 페퍼민트의 조합, 저는 대비가 정말 마음에 듭니다. 땅콩 텍스처. 반면에 구운 빵에는 드레싱이 잘 함침되어 바삭 바삭한 것 외에도 소스의 모든 풍미가 유지됩니다. 마지막으로 페타 치즈 그것은 대위법을 제공하기 때문에 샐러드에 훌륭합니다 강렬한 풍미 상추 또는 병아리 콩의 부드러움과 놀랍도록 결합됩니다. 요컨대 샐러드 10.

타 히니 레몬 드레싱을 곁들인 병아리 콩, 양상추 및 페타 치즈 샐러드

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양상추, 페타 치즈, 페퍼민트, 오이, 땅콩, 올리브, 토스트를 곁들인 병아리 콩 샐러드. 이 모든 것에는 맛있는 타히 니와 레몬 드레싱이 함께 제공됩니다.

• 아이린 아르카스

• 레시피 유형 : 샐러드
• 칼로리 : 350
• 서빙 : 4-6

• 준비 시간: 5M
• 요리 시간: 5M
• 총 시간: 10M

재료

병아리 콩 샐러드

• 익힌 병아리 콩 400g (큰 병 1 개)
• 상추 150g (가장 좋아하는 상추 종류)
• 오이 2 개
• 스피어민트 4 다발 (잎만)
• 볶은 땅콩 4 줌
• 블랙 올리브 4 큰술 (가장 좋아하는 것)
• 페타 치즈 150g 조각
• 토스트 4 장 (통 곡물 비스킷 유형)

레몬 타 히니 소스

• 타 히니 소스 40g
• 레몬 1 개 주스
• 소금 1 / 2 작은 술
• 갓 갈은 후추 한 꼬집 (흰색 또는 검정색)
• 물 80g
• 올리브 오일 40g

준비하기

1. 타 히니 소스

   우리는 소스의 모든 재료를 유리 잔에 넣고 프로그램 10 초, 속도 5. 출금 및 예약합니다.

2. 병아리 콩 샐러드

   샐러드 재료를 샐러드 그릇이나 쟁반에 넣습니다.

   상추를베이스로 놓고 씻고 물기를 제거한 병아리 콩, 페타 치즈, 땅콩, 토스트 조각, 올리브를 넣습니다.

   오이를 껍질을 벗기고 (껍질이 매끄럽다면 껍질을 벗기지 않은 상태로 장식용으로 남겨 둘 수 있음) 오이를 얇게 자릅니다. 우리는 그것을 배치합니다.

   다진 민트를 얹고 소스를 뿌립니다.