무화과 사과 스무디

아직 여름이니까 Thermorecetas 계속해서 즐길 수 있도록 에너지를 채워주는 상쾌한 음료를 계속 마십니다. 오늘 우리는 무화과 스무디 맛있는. 그런 느낌이 드나요?

무화과, 사과, 요구르트, 꿀을 섭취하세요. 무화과를 냉동 보관할 것이므로 얼음이 필요하지 않습니다.

그래서 알다시피 이 과일이 과도하게 생산되면이다 냉동하기에 이상적인 시간. 씻어서 말린 후 베이킹 페이퍼에 펼쳐서 냉동실에 보관하세요. 냉동한 후에는 냉동백에 보관할 수 있습니다. 레시피에서는 XNUMX등분으로 잘라서 넣겠습니다. 통째로 얼려도 나중에 쉽게 잘라서 냉동할 수 있다는 것을 알 수 있습니다.

무화과 사과 스무디

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속성이 가득한 상쾌한 음료

• 어센 히메네스

• 부엌 방 : 현대
• 레시피 유형 : 스낵
• 칼로리 : 125
• 서빙 : 5

• 준비 시간: 5M
• 요리 시간: 5M
• 총 시간: 10M

재료

• 껍질을 벗기고 씨를 제거한 사과 240g을 XNUMX등분으로 자릅니다.
• 냉동 무화과 150g
• 천연 요구르트 250g
• 우유 150g
• 꿀 1 큰술

준비하기

1. 유리잔에 사과를 조각내고, 1등분으로 자른 냉동 무화과, 요거트, 우유, 꿀을 넣으세요. 10분 XNUMX초, 속도 XNUMX으로 프로그래밍합니다.

2. 우리는 즉시 봉사합니다.

NOTES

나는 무화과를 통째로 얼린다. 이 조리법에서는 얼었을 때 껍질의 가장 두꺼운 부분(윗부분)을 제거하고 XNUMX등분으로 자릅니다(보드와 칼을 사용하여 조심스럽게).

추가 정보 - 무화과 잼