밥을 곁들인 절인 생선 필레

오늘 우리는 특히 시간이 없는 저녁 식사를 위해 매우 유용한 레시피를 가지고 왔습니다. 좀 준비하자 절인 흰살 생선 필레 그리고 요리 라 플래 챠, 그리고 우리는 그들에게 흰 쌀밥을 동반할 것입니다.

어떤 물고기를 사용합니까?

당신이 가장 좋아하는 것은 간단합니다. "전투" 레시피이므로 일반적인 hake 필레를 사용합니다. 냉동 냉장고에서 해동하기 전날 떠났다. 당신은 또한 사용할 수 있습니다 hake, 도미, 농어의 신선한 필레...

매리 네이드

이것은 기본적으로 레시피 키, 우리는 몇 시간 동안 매리 네이드와 함께 생선을 쉬게 할 것이기 때문에 맛있는 감촉을 줄 것입니다.

우리는 마늘, 기름, 레몬, 생선용 향신료 혼합, 커민, 파프리카를 사용했습니다. 우리가 "생선을 위한 향신료 혼합물"에 대해 이야기할 때 우리는 이미 말린 토마토, 해초, 소금이 약간 섞인 생선을 위한 향신료 혼합물과 함께 제공되는 항아리에 대해 이야기하고 있습니다. 모든 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다.

밥을 곁들인 절인 생선 필레

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흰살생선을 절인 후 구운 후 흰쌀밥과 함께 먹습니다.

• 아이린 아르카스

• 레시피 유형 : 물고기
• 칼로리 : 350
• 서빙 : 4

• 요리 시간: 30M
• 총 시간: 30M

재료

• 흰살 생선 필레 4개(예: 대구, 도미, 농어...)
• 올리브 오일 50g
• 1 마늘 정향
• 파프리카 1/2 작은 술
• 생선 양념 1큰술
• 커민 1/2 큰술
• 소금 1/4
• 고추 꼬집음
• 1/2 레몬 주스
• 물 800g + 소금 1/2티스푼
• 긴 흰 쌀 300g

준비하기

1. 생선 마리네이드

   우리는 유리잔에 기름, 향신료, 마늘, 레몬을 넣습니다. 우리는 섞는다 5 초, 속도 7. 

2. 생선 필레를 큰 쟁반에 놓고 양면을 잘 담급니다. 밥을 준비하는 동안 그대로 두십시오.

3. 밥 짓기

   유리를 씻지 않고 물과 소금을 넣습니다.

   유리 잔 안에 바구니를 놓고 7 분, varoma 온도, 속도 4.

4. 우리는 노즐을 통해 쌀을 붓고 프로그램 15 분, varoma 온도, 속도 4. 이 15 분 동안 주걱으로 쌀을 몇 번 옮겨야합니다. 노즐을 통해 할 수 있기 때문에 기계를 멈출 필요가 없습니다.

5. 생선 요리 및 장착

   프라이팬에 생선을 중불에서 양쪽 1분씩(얇은 경우), 두꺼운 경우 1:30분 -2분 동안 익힙니다.

   밥과 생선을 접시에 담습니다. 즐길 수!