비건 레몬 코코넛 볼

레시피 준비 견과류 우리가 생각하는 것보다 더 쉽습니다. 특히 우리에게 버터를 공급하는 써머 믹스가 있다면 더욱 그렇습니다. 그리고 그것은 맛있는 스무디를 만들거나 비건 코코넛과 레몬 볼과 같은 간식을 준비하는 기초가 될 것입니다.

우리는 모두 유명한 것을 알고 있습니다. 코코넛 볼과 연유 오늘날의 사람들은 우리에게 모든 유익을 가져다주기 때문에 훨씬 더 건강하기 때문입니다. 캐슈 너트. 콜레스테롤 수치를 조절하고, 심장을 보호하며, 뇌와 근육이 문제없이 기능하는 데 필요한 영양소가 필요한 말린 과일입니다.

의심 할 여지없이,이 비건 코코넛과 레몬 볼은 단 음식으로 점심이나 저녁을 마무리하는 데 이상적이지만 칼로리를 많이 추가하지는 않습니다. 그리고이 레시피를 최대한 활용하고 싶다면 준비 할 수 있습니다 거저 주다. 비건 친구들은이 작은 보물로 가득 찬 가방을 받게되어 기뻐할 것입니다.

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캐슈넛, 코코넛, 레몬으로 만든 맛있는 공.

• Mayra Fernandez Joglar

• 레시피 유형 : 디저트
• 칼로리 : 56
• 서빙 : 24u

• 준비 시간: 18M
• 요리 시간: 2M
• 총 시간: 20M

재료

• 캐슈넛 130g
• 1/2 레몬 껍질
• 레몬 주스 15g
• 메이플 시럽 15g
• 코코넛 오일 10g
• 갈은 코코넛 75g (65g + 10g)

준비하기

1. 캐슈와 레몬 껍질을 유리 잔에 넣습니다. 우리는 15 초, 속도 10. 블레이드쪽으로 혼합물을 낮추고 프로그래밍을 통해 다시 분쇄합니다. 30 초, 속도 6.

2. 레몬 주스, 메이플 시럽, 코코넛 오일 및 강판 코코넛 65g을 추가합니다. 나머지는 볼을 코팅하기 위해 남겨 둘 것입니다. 우리는 동안 섞는다 30 초, 속도 2.

3. 숟가락의 도움으로 우리는 반죽의 일부를 취하고 약 10g의 공을 만듭니다. 코코넛으로 코팅하여 완성했습니다. 신선하게 먹을 수 있지만 냉장고에 몇 시간 동안두면 더 좋습니다.

NOTES

풍미를 더하고 싶다면 볼에 레몬즙을 뿌리고 코코넛으로 코팅하세요. [br]레몬 껍질은 쓴맛이 나기 때문에 흰 껍질이 없어야 한다는 점을 기억하세요.

추가 정보 - 코코넛으로 채워진 초콜릿 봉봉