사과 자두 두유 스무디

점잖은 사람 두유 와 사과 y 자두, un 아침 식사 건강하고 비타민과 미네랄이 풍부하여 유당 불내성 저칼로리 슬리밍 다이어트.

우유 나 식물성 우유로도 만들 수 있습니다. Mayra는 며칠 전에 우리에게 쌀 우유,이 스무디의 훌륭한 대안입니다.

사과 자두 두유 스무디

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사과와 자두를 곁들인 두유 쉐이크, 비타민과 미네랄이 풍부한 건강한 아침 식사로, 유당 불내성에 적합하고 체중 감량 다이어트를위한 저칼로리에 적합합니다.

• 아나 발데스

• 부엌 방 : 채식주의 자
• 레시피 유형 : 아침 식사
• 칼로리 : 80
• 서빙 : 1

• 요리 시간: 1M
• 총 시간: 1M

재료

• 두유 250ml
• 홍매화 1 개
• 반 사과

준비하기

1. 우리는 씻고 매실을 구워서 껍질을 벗기지 않은 상태로 유리 잔에 넣고 껍질을 벗긴 사과와 두유를 넣습니다.

2. 우리는 점진적 속도 1/7에서 10 분

3. 우리는 즉시 봉사합니다.

NOTES

더 많은 양을 섭취하려면 시간과 속도를 고려하여 재료의 양을 비례적으로 늘립니다. [br]단 것을 좋아하시는 분들은 꿀, 설탕, 메이플 시럽 또는 평소 사용하는 감미료를 잔에 XNUMX티스푼 정도 추가해 보세요.

TM21과의 동등성

추가 정보 - 쌀 우유