살구 스무디

풍부한 살구 스무디로 아이들을 놀라게하십시오. ㅏ 간단한 간식 과일, 우유, 요거트 2 개와 함께 어린이에게 이상적입니다.

오후에는 항상 딸에게 간식으로 먹을 것을주고 싶습니다. 과일. 일반적으로 나는 과일을 많이 바꾸고 심지어 프레젠테이션을 변경하여 피곤하지 않도록 노력합니다. 오늘 오후 나는이 맛있는 살구 스무디로 그들을 놀라게했습니다. 그것을 만드는 데 몇 분이 걸렸고 그들은 아주 잘 먹었습니다.

흔들림은 매우 크림 같은 질감원하면 우유를 조금 더 넣으면 더 많은 액체를 얻을 수 있습니다.

또 다른 옵션은 우유와 요구르트를 ½ 리터의 야채 음료 로 바꾸다 비건이며 유당 및 소 단백질 불내성에 적합합니다.

살구 스무디

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스낵 타임에 이상적인 쉐이크.

• 실비아 베니토

• 레시피 유형 : 음료수
• 서빙 : 6

• 요리 시간: 2M
• 총 시간: 2M

재료

• 살구 500g (세척 및 움푹 들어간 것)
• 설탕 100 g
• 탈지유 250g
• 탈지 요거트 2 개
• 얼음 10 개

준비하기

1. 우리는 살구, 설탕, 얼음을 잔에 넣습니다. 우리는 프로그램 1 분, 속도 7.

2. 우유와 요구르트와 프로그램을 추가합니다 30 초, 속도 9. 크림 같은지 확인하고 그렇지 않으면 시간을 10 초 더 연장합니다.

3. 우리는 쉐이크를 6 잔에 붓고 즉시 제공합니다.

추가 정보 - 아몬드 우유

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