오렌지 스무디

이걸 준비 할 때 얼마나 놀랐는지 밀크 셰이크 오렌지, 오렌지 껍질을 벗기고 요구르트를 여는 것보다 더 쉬운 방법이 있습니까? 이 조리법에는 그 이상의 과학이 없기 때문입니다!

결과는 에너지 쉐이크 그리고 맛있는 맛. 식욕을 돋우는 색상은 말할 것도 없습니다.

의심 할 여지없이 고된 작업이나 긴 산책 후에는 강력히 권장되지만 코인 트라 우를 타려면 타지 말아야합니다. 어린이.

또한,이 레시피는 유당 불내성 그들이 적합한 요구르트를 사용하는 한. 오늘날 그들은 슈퍼마켓에서 쉽게 찾을 수 있습니다.

오렌지 스무디

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• Mayra Fernandez Joglar

• 레시피 유형 : 음료수
• 서빙 : 4

• 요리 시간: 2M
• 총 시간: 2M

재료

• 천연 요거트 3 개 또는 염소 요거트 375g
• 오렌지 주스 3 개
• 흑설탕 4 큰술
• Cointreau 1 큰술

준비하기

1. 오렌지 주스를 껍질을 벗기고 유리 잔에 넣고 으깨십시오 속도로 1 분 5.

2. 미세한 메쉬 스트레이너를 통해 스트레인합니다. 펄프가 없도록 유리를 조금 헹굽니다.

3. 긴장된 주스, 요거트, 흑설탕 및 코인 트라 우를 붓습니다. 그것을 위해 섞으십시오 속도 30에서 5 초.

4. 스무디를 4 개의 그릇이나 잔으로 나누고… 마실 준비를하십시오!

NOTES

더 시크한 느낌을주고 싶다면 전체 오렌지 조각을 추가하고 민트 잎으로 장식하십시오.

TM21과의 동등성