차가운 브로콜리와 호박 수프

오늘의 여름 레시피! ㅏ 차가운 브로콜리 호박 수프 신선한 토마토와 오이 토핑. 순수한 기쁨! 이 더운 날에는 그것이 당신이 취할 수있는 최선입니다. 당신은 직장에서 또는 수영장이나 해변에서 도착하고 그것을 즐길 수 있도록 이미 냉장고에 준비되어 있습니다. 또한 칼로리가 매우 적기 때문에 높이 평가됩니다 🙂

롯 성분 그들은 매우 기본입니다. 호박과 브로콜리. 이 기회에 우리는 브로콜리 줄기, 슈퍼를 만들다 착취 음식을 버리지 마십시오. 우리는 작은 꽃을 사용하여 곧 게시할 또 다른 요리와 이 크림의 줄기를 만듭니다. #아퀴노세티라나다.

우리는 당신이 그것을 좋아하기를 바랍니다!

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신선한 토마토와 오이를 토핑한 차가운 호박과 브로콜리 수프입니다. 순수한 기쁨! 이 더운 날에는 그것이 당신이 취할 수있는 최선입니다.

• 아이린 아르카스

• 부엌 방 : 스페인어
• 레시피 유형 : 스프
• 칼로리 : 125
• 서빙 : 3

• 요리 시간: 25M
• 총 시간: 25M

재료

• 버터 50g
• 올리브 오일 25g
• 쪽파 1/2개(흰 부분)
• 호박 150g
• 브로콜리 줄기 75-100g
• 작은 감자 1 개
• 야채 또는 닭고기 육수 600g
• 우유 200g
• 물 100g
• 소금 한 스푼
• 고추 꼬집음
• 육두구의 꼬집음

준비하기

1. 필요한 경우 브로콜리의 줄기와 줄기를 살짝 벗겨 가장 단단한 부분을 제거합니다.

2. 유리에 버터, 기름 및 야채를 첨가하십시오. 우리는 잘라 5 초, 속도 4. 뚜껑과 벽의 잔해를 낮추고 프로그램 10 분, 120º, 스푼 속도.

3. 물, 육수, 우유를 넣습니다. 또한 소금, 후추, 육두구. 우리는 프로그램 15 분, 100º, 속도 1

4. 우리는 파쇄 30 초, 속도 10. 우리는 그것을 식 힙니다.

   접시나 그릇에 담고 토마토와 다진 오이 토핑을 얹습니다.

NOTES

따뜻하게 먹거나 따뜻하게 먹을 수도 있습니다.