Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Česnakiniai grybai

Daržovės23 minučių2 žmonės160 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (1 balsai)
Cargando ...

Pagal Mayra Fernandez Joglar

Virtuvėje mus supa sveikas maistas, kuris taip pat yra labai universalus. Aiškus pavyzdys yra grybai, kuriuos galime paruošti nuo paprastų grybų su česnaku iki ryžių, kremų ar pikantiškų pyragų.

Šiandien yra receptas, kurį, naudodami sunaudotus kiekius, galime panaudoti kaip garnyras. Jie skanūs su kepta mėsa ar žuvimi.

jie turi labai nedaug kalorijų pakankamai pluošto ir savybių, kad jų būtų, jei norime valgyti sveiką ir sveiką mitybą.

Galime rasti ir grybų ištisus metus rinkoje. Nors aš rekomenduoju visada pirkti grybus, nes suvynioti grybai yra prastesnės kokybės ir brangesni.

Česnakiniai grybai

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Skanus, lengvas ir universalus receptas.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recepto tipas: daržovės
  • Kalorijos: 160
  • Porcijos: 2
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 25 g alyvuogių aliejaus
  • 70 g svogūno
  • 3 skiltelės česnako
  • 250 g švarių grybų
  • 1 arbatinis šaukštelis (kavos dydžio) „La Vera“ paprikos
  • 25 g baltojo vyno
  • Druska ir pipirai

Rengimas

  1. Aliejų kaitiname programuodami 5 minutės, varomos temperatūra, šaukšto greitis.

  2. Naudodamiesi proga sutrinkite česnaką ir nulupkite. Taip pat grybams laminuoti. Jie neturi būti labai ploni lakštai. Mes užsisakėme.

  3. Praėjus laikui, nuluptą svogūną mes įdėjome į stiklinę vidutiniais gabalėliais. Taip pat dedame česnaką ir supjaustome 5 sekundžių, greitis 5. Mes nuleidžiame gabalus link ašmenų. Mes brakonieriaujame 8 minutės, varomos temperatūra, šaukšto greitis.

  4. Kai padažas bus išbrakuotas, sutriname, kad padažas būtų smulkesnis. Mes programuojame 10 sekundės, 10 greitis.

  5. Nuleidžiame padažą link peiliukų ir dedame drugelį. Suberkite supjaustytus grybus, pagardinkite ir virkite 7 minučių, varomos temperatūra, šaukšto greitis, posūkis į kairę ir be stiklinės palengvinti garavimą.

  6. Toliau pabarstome papriką, kad ji nepatektų ant drugelio viršaus. Laistome su vynu ir toliau verdame viską 3 minutės, varomos temperatūra, šaukšto greitis ir be stiklinės.

  7. Kai baigsis laikas, mes pasitraukiame ir tarnaujame.

Pastabos

Grybų ir grybų dalis vienam asmeniui yra 300 g. Taigi su šiomis sumomis jums pakaks garnyro 2 žmonėms.

Daugiau informacijos - Sveika kulinarinė knyga su „Thermomix“

Pritaikykite šį receptą savo „Thermomix“ modeliui


Atraskite kitų receptų: Sveikas maistas, Salotos ir daržovės, Lengva

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Maria Garcia sakė
    prieš 6 metai

    Tai nurodo tai.

    Atsakymas Maria Garcia
  2.   Maria fernandez garcia sakė
    prieš 6 metai

    Vis dėlto kvaila tai pasakyti ...

    Atsakymas Maria Fernandez Garcia
  3.   Paqui Aznaras Rubio sakė
    prieš 6 metai

    ???

    Atsakymas Paqui Aznar Rubio
  4.   Edurne Begona Eguskiza sakė
    prieš 6 metai

    Pasakėčia

    Atsakymas Edurne Begoña Eguskiza
  5.   Montevirgenas Garcia Garcia sakė
    prieš 6 metai

    Toni Melo, šis receptas yra kitoks, tiesa? Pq turi svogūno ..
    Čia dar vienas puslapis?

    Atsakymas Montevirgen García García