Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Šiltos žaliųjų pupelių, kukurūzų ir tuno salotos

Salotos40 minučių6-8 žmonės375 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (20 balsai)
Cargando ...

Pagal Irena Arcas

Skanių salotų! Šiltos žalių pupelių, kukurūzų ir tuno salotos. Ypač mažiesiems valgyti daržoves, tokias kaip šparaginės pupelės, tai tikrai naudinga, nes užmaskuojame jų skonį gardžia vinegrete ir kitais patrauklesniais ingredientais, tokiais kaip: kukurūzai o los krabų lazdelės.

Be to, šiltos salotos yra puikios, kai jas ruošiate kaip pirmuosius patiekalus dabar, kai jau nebe taip šalta, ir jos yra puikios, nes jas galime palikti paruoštas iš anksto. Netrukus mes paskelbsime daugiau šiltų salotų receptų, pamatysite, koks naudingas šaltinis!

Šiltos žaliųjų pupelių, kukurūzų ir tuno salotos

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Skanios šiltos salotos su šparaginėmis pupelėmis, kukurūzais ir tunu. Puikiai tinka kaip užkandis arba kaip pagrindinis patiekalas vakarienės metu. Idealiai tinka vaikams valgyti daržoves.

  • Irena Arcas
  • Recepto tipas: salotos
  • Kalorijos: 375
  • Porcijos: 6-8
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 200 g česnakų, ketvirčio
  • 1 šaukštelio druskos
  • 25g acto
  • 75 g pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • 1000 g vandens
  • 4 kiaušiniai
  • 600 g bulvių gabalėliais
  • 1 skardinė saldžių kukurūzų
  • 200 g tuno aliejuje arba natūraliame
  • 8 krabų lazdelės
  • 1 skardinė žalių alyvuogių be kauliukų
  • 1 indelis virtų šparaginių pupelių (maždaug 400 g)

Rengimas

  1. Į stiklinę suberkite laiškinį česnaką, 1 arbatinį šaukštelį druskos, actą ir aliejų. Mes susmulkiname 4 sekundžių, greitis 4. Mes išimame į didelį salotų dubenį ir rezervuojame.

  2. Mes įdėjome vandenį į evaso. Mes dedame varomą į padėtį su kiaušiniais, supakuotais į plastikinę plėvelę, ir bulvėmis. Mes padengiame ir programuojame 30 minutės, varomos temperatūra, posūkis į kairę, šaukšto greitis.

  3. Kol salotų dubenyje sumaišome vinigretę su kukurūzais, susmulkintu tunu, krabų lazdelėmis, alyvuogėmis ir gerai nusausintomis šparaginėmis pupelėmis. Mes užsisakėme.

  4. Mes pašaliname varomą, leidžiame jai grūdinti ir nulupti kiaušinius. Išvirtas bulves dedame į salotų dubenį, dedame smulkintus kiaušinius. Gerai išmaišykite ir patiekite šiltą.

Pastabos

Salotas galima paruošti iš anksto, o kitą dieną valgyti šaltas. Tai puikiai tinka kaip „Tupperware“ patiekalas.


Atraskite kitų receptų: Sveikas maistas, Nuo 1 iki 3 metų, Salotos ir daržovės, Lengva, Varomos receptai, Režimas

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   eva sakė
    prieš 6 metai

    Ar galite naudoti šviežias pupeles? Ar tokiu atveju jie būtų dedami į Varomą kartu su bulvėmis?

    Atsakymas Evai
    1.    Irena Arcas sakė
      prieš 6 metai

      Tai Eva, labai gera galimybė naudoti ir šviežias pupeles. Ačiū, kad sekėte mus! 🙂

      Atsakyti Irene Arcas