Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Šparagai su vinigrete

Salotos2 minučių2 žmonės210 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (4 balsai)
Cargando ...

Pagal Mayra Fernandez Joglar

šparagai su vinigretuthermorecetas

Ar norėtumėte, kad parengtume pirmąjį kursą paprasta ir labai sveika? Šparagai vinaigrette yra puikus sprendimas toms vasaros dienoms, kai norime maksimaliai išnaudoti laisvalaikį.

Receptas yra toks paprastas, kad greičiau nei per 5 minutes mes jį paruošime. Jis taip pat tinka veganams ir labai lengvas, padėdamas mums kontroliuoti svorį ir atsveriantis tipinius vasaros perviršius.

Ši vinigretė gali būti naudojama kitiems preparatams, tačiau turiu pripažinti, kad šparagai Jam sekasi labai gerai. Paprastas ir šviežias patiekalas mušti šilumą.

Šparagai su vinigrete

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Paprastas, greitas ir lengvas receptas rūpintis mūsų mityba.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recepto tipas: salotos
  • Kalorijos: 210
  • Porcijos: 2
  • Paruošimo laikas:
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 10 šparagų arba 14 konservuotų šparagų pumpurų.
  • 50 g raudonųjų pipirų
  • 50 g žaliųjų pipirų
  • 4 marinuoti agurkai acte
  • 1 skiltelė česnako
  • 5 petražolių šakos
  • 30 g pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • 10 g obuolių sidro acto
  • Sal

Rengimas

  1. Gerai nuplauname raudoną ir žalią papriką. Mes pašaliname sėklas ir baltas interjero dalis.

  2. Į stiklinę įdedame raudonųjų pipirų. Mes jį įkandame per 3 sekundės, 5 greitis. Mes pašaliname jį iš stiklo į nusausintuvą, kad išmestume skystį ir neliktų visos raudonos vinigretės.

  3. Praskalaujame stiklinę ir suberiame žaliuosius pipirus, kornišonus, česnako skiltelę ir nuplautus bei išdžiovintus petražolių lapelius. Mes įkandame per 3 sekundės, 5 greitis.

  4. Į stiklinę vėl dedame raudonąją papriką ir įpilame aliejaus, acto ir žiupsnelį druskos. Maišome per 5 sekundžių, 3 greitis, posūkis į kairę.

  5. Šparagus arba nusausintus trynius dedame į lėkštę. Viršuje paskleidžiame vinigretą ir patiekiame.

Daugiau informacijos - Melon Mojito


Atraskite kitų receptų: Sveikas maistas, Salotos ir daržovės, bendras, Mažiau nei 15 minučių, Režimas, veganas

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.