Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Žaliosios pupelės sodintojui

Daržovės35 minučių2 žmonės300 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (17 balsai)
Cargando ...

Pagal Mayra Fernandez Joglar

žalios pupelės-sėjamojoje-thermorecetas

Tradiciniai troškiniai siūlo mums puikių sprendimų, kaip atsinešti subalansuota mityba ir taupus biudžetas. Paslaptis yra tinkamai išnaudoti visus išteklius.

Šiandien sodintuve paruošėme žaliųjų pupelių troškinį su produktais, kuriuos galime rasti visus metus rinkoje. Pagrindiniai produktai bet su kokybiškais vitaminais ir mineralais.

Šį kartą mes įdėjome morkos bet jį galima gaminti ir su geriausiu moliūgu. O jei norite jį praturtinti, galite pridėti ir saujelę žirnių.

Žaliosios pupelės sodintojui

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Žaliosios pupelės sode yra vienas iš tų patiekalų, kuris padeda subalansuotai maitintis nepažeidžiant biudžeto.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recepto tipas: daržovės
  • Kalorijos: 300
  • Porcijos: 2
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 300 g šparaginių pupelių
  • 100 vandens
  • 20 g alyvuogių aliejaus
  • 80 g kepto pomidoro be aliejaus (žr. Receptą) čia)
  • 60 g supjaustyto kumpio
  • 1 skiltelė česnako
  • 1 Cebolla
  • 1 zanahoria
  • 1 bulvė
  • 1 arbatinis šaukštelis naminių daržovių koncentrato

Rengimas

  1. Nulupkite ir supjaustykite svogūną bei česnaką, programuokite 3 sekundžių, greitis 5. Mes nuleidžiame gabalus link ašmenų, įpilame aliejaus ir kepame 10 minučių, varomos temperatūra, 2 greitis.

  2. Kol sutvarkome pupeles: nuimame siūlus, galus, nuplauname ir supjaustome ne per dideliais gabalėliais, kad juos būtų lengva valgyti.

  3. Ant peilių uždedame drugelį, įdedame pomidorą, naminį daržovių koncentratą, vandenį ir pupeles. Mes leidome jiems virti 10 minučių, varomos temperatūra, 2 greitis.

  4. Tuo pačiu metu mes nulupame ir nuplauname morką ir bulvę. Supjaustę morką ir bulvę griežinėliais, supjaustysime ją į gabalus, bet suplėšydami taip, kad troškinys liktų susietas. Kai pupelės iškeps, suberkite paruoštas daržoves ir užprogramuokite 10 minutės, 100º, 1 greitis.

  5. Pabaigoje pridedame kumpio kaladėlių ir prailginame virimą 5 minutės, 100º, šaukšto greitis.

  6. Pataisyti druską ir tarnauti mums.

Lygiaverčiai su TM21

„Thermomix“ atitikmenys

Daugiau informacijos - Pomidoras „keptas“ be aliejaus


Atraskite kitų receptų: Salotos ir daržovės, Savaitės meniu

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Reyes Garcia Juan sakė
    prieš 9 metai

    Mmmm, kad gerai !!!

    Atsakymas Reyes García Juan
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 9 metai

      ir su pagrindiniais ingredientais !!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
  2.   Demi Muñozas Martinezas sakė
    prieš 9 metai

    Kaip tai atrodo! !!!

    Atsakymas Demi Muñoz Martinez
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 9 metai

      pamatysi, kaip skanu !! 😉

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
  3.   sandra sakė
    prieš 9 metai

    Sveiki, šiandien aš padariau receptą, ir jis buvo labai geras, bet man reikėjo daugiau laiko virti bulves

    Atsakyk Sandrai
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 9 metai

      Sveika Sandra:

      Jūs jau žinote, kad ne visos bulvės yra vienodos. Tai taip pat priklauso nuo to, kaip juos supjaustėte, aš rekomenduoju nedėti labai didelių gabalėlių. Tokiu būdu morkos ir bulvės bus daromos tuo pačiu metu.

      Sveiki atvykę!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
  4.   sandra sakė
    prieš 9 metai

    Šiandien tai padariau valgyti ir puiku

    Atsakyk Sandrai
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 9 metai

      Bravo už Sandrą !! 😉

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
  5.   Sandros g sakė
    prieš 9 metai

    Aš juos šiandien sukūriau! Puiku !!

    Atsakyti Sandrai Gu
    1.    „Thermomix“ receptai sakė
      prieš 9 metai

      Aš džiaugiuosi, kad tau patiko!! ?

      Atsakykite į „Thermomix“ receptus
  6.   Marija sakė
    prieš 9 metai

    Skanus! Kaip gaminate daržovių koncentratą? Kopijuosiu receptą

    Atsakyk Marijai
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 9 metai

      Sveika Marija:

      Tai darau pagal receptą knygoje „A todo Vapor“.

      Jei neturite, nesijaudinkite, mes netrukus paskelbsime receptą.

      Sveiki atvykę!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
  7.   alba sakė
    prieš 9 metai

    Kas yra daržovių koncentratas? Baltos vištienos tabletės? Aš labai noriu pasigaminti šį patiekalą !!!
    Ačiū!

    Atsakykite „Alba“
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 9 metai

      Taip, Alba, daržovių koncentratai yra panašūs į jūsų sakomas daržovių tabletes. Aš tai darau namuose su „Thermomix“, todėl visada žinau, kokių ingredientų jis turi. Bet jūs galite jį pakeisti tabletėmis.

      Sveiki atvykę!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
  8.   Ana J. sakė
    prieš 9 metai

    Sveiki, vakar padariau šį receptą ir man taip patiko, kad kadangi turėjau daugiau pupelių, šiandien kartojau.
    Labai gerai

    Atsakyti Ana J
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 9 metai

      Kaip malonu žinoti, kad jums patinka daržovių receptai!

      Sveiki atvykę!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
  9.   alba sakė
    prieš 9 metai

    Skanus !!!! Jie mane užbūrė !!! Aš dedu pupeles dar 5 minutėms, nes man jos patinka gerai padarytos, o visos daržovės liko tinkamos.

    Atsakykite „Alba“
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 8 metai

      Aš džiaugiuosi, kad tau patiko!!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
  10.   Mirianas sakė
    prieš 8 metai

    Kiek dar turiu įdėti, jei pupelės užšaldytos? Ačiū ... kaip tai atrodo?

    Atsakyk Mirianui
  11.   Izabelė. sakė
    prieš 8 metai

    Aš myliu daržoves .. rytoj aš padarysiu receptą .. jis puikiai atrodo .. Ačiū Mayra Fernandez už pasidalijimą.

    Atsakyti Izabelei.
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 8 metai

      Ačiū tau, Isabel, kad visada esi ten !!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
  12.   laura sakė
    prieš 7 metai

    Aš jas gaminau kitą dieną, o pupelės buvo kietos ... Aš labai apgailestavau, nes atrodė, kad skonis puikus, o kas galėjo nutikti, kad jos atrodytų taip?

    Atsakyk Laurai
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 7 metai

      Sveiki laura:
      Kitą kartą supjaustykite juos mažais gabalėliais. Jei jie yra labai dideli, galite juos netgi perpjauti pusiau.
      Bučiniai !!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
  13.   Guadalupe sakė
    prieš 7 metai

    O jei nedėsiu kumpio, tai taip pat paliksiu dar 5 minutėms arba kai baigsiu daržoves, tai jau padaryta?

    Atsakymas Guadalupe
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 7 metai

      Sveiki, Guadalupe:

      Paskutines 5 minutes galite praleisti tol, kol daržovės suminkštės.

      Bučiniai !!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
  14.   Vanesa sakė
    prieš 6 metai

    Sveiki, žingsnyje kur dedate drugelį, nuo to žingsnio jis lieka net per paskutines 5 minutes? Kuris, beje, atrodo gerai ..

    Atsakyk Vanesai
  15.   Vanesa sakė
    prieš 6 metai

    Sveiki, atlikdami žingsnį, kuriame turite įdėti drugelį ir jis nebus pašalintas, kol nebus baigtas receptas? Dėkoju

    Atsakyk Vanesai
  16.   lina sakė
    prieš 6 metai

    Sveiki, Mayra, aš myliu jūsų receptus, nes jie visada patinka visai mano šeimai, nors jie siūlo manęs paklausti, ar galėtumėte vieną dieną papasakoti, kaip pasigaminti ant grotelių keptos žuvies ir mėsos padaže. Apkabinkite jus ir visus tuos, kurie seka šiuos nuostabius ir skanius receptus

    Atsakyk Linai
  17.   Nojus sakė
    prieš 4 metai

    Sveiki. Nebūtina pasukti posūkio į kairę pusę?

    Atsakyk Nojui
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 4 metai

      Sveikas Nojus:
      Toks mažas greitis nesumažėja, bet jei norite, galite pasukti kairįjį posūkį ar drugelį.
      Sveiki atvykę!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar