Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Žaliųjų pupelių lizdai

Salotos28 minučių2 žmonės
1/52/53/54/55/5 (2 balsai)
Cargando ...

Pagal Mayra Fernandez Joglar

Kitą dieną žiūrėdamas į kalendorių supratau, kaip greitai prabėga laikas. Vasara jau visai šalia. Taigi atėjo laikas užsiimti verslu, atliekant pavasarinį valymą ir drabužių pakeitimas spintose.

Tačiau visų pirma laikas pradėti salotų sezonas ir lengvi patiekalai. Labiau už viską, nes nenoriu, kad „bikinio operacija“ būtų griežta ir agresyvi. Verčiau per metus šiek tiek rūpintis savimi, nei savaitei nelanksti dieta.

Taigi mano šios dienos pasiūlymas yra receptas paprastas, paprastas ir labai lengvas. Pateikimas vaidins labai svarbų vaidmenį, nes gerai pateikti receptai visada labiau patinka.

Šiuos žaliųjų pupelių lizdus lydėjau šiek tiek kečupas kad Irenė mus išmokė. Jame taip pat gausu majonezo, bet mes padidinsime jų skaičių kalorijų

Taip pat svarbu pakomentuoti, kad galite pasinaudoti laiku ir „Thermomix“ stiklinę, kad būtų galima paruošti kitą patiekalą, o šis receptas gaminamas Varomoje.

Žaliųjų pupelių lizdai

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Lengvas receptas paruošti ir tai padės mums sveikai ir sveikai maitintis.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recepto tipas: salotos
  • Porcijos: 2
  • Paruošimo laikas:
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 180 g plokščių šparaginių pupelių
  • 2 kiaušiniai
  • 800 g vandentiekio vandens
  • Kečupas
  • Druska ir pipirai

Rengimas

  1. Pirmiausia apipjaustysime šparaginių pupelių galiukus ir pašalinsime virveles iš šonų. Nuplaukite ir supjaustykite pupeles į 4 pirštų ilgius, o po to - į plonas juosteles. Paskirstykite juos ant dviejų „Varoma“ padėklų, palikdami vietą kiaušiniams.

  2. Tada paruoškite išvirtus kiaušinius. Norėdami tai padaryti, supjaustykite 2 didelius plastikinės plėvelės kvadratus. Aptepkite aliejumi ir padėkite jį ant stiklinės, tarsi vidų uždengtumėte permatoma plėvele. Įtrūkite kiaušinį ir įdėkite jį į puodelį. Druskos ir pipirų. Norėdami jį uždaryti, turite suvynioti ant savęs ir uždėti elastinę juostą. Kad jie būtų kaip du maišai. Vieta Varomoje ir rezervas.

  3. Tuo tarpu pašildykite 800 g vandentiekio vandens 7 minučių 100 ° greičiu ir 1 greičiu.

  4. Po laiko padėkite „Varoma“ į savo vietą ir programą 7 minučių, Varomos temperatūra, 3 greitis.

  5. Išimkite kiaušinius ir perprogramuokite 4 minučių, Varomos temperatūra, 3 greitis.

  6. Užtepkite lašą aliejaus ant apkalos žiedo. Įdėkite šparagines pupeles bandydami jas supinti. Mes šiek tiek paspaudžiame, kad struktūra būtų tvirta. Atsargiai nuimkite žiedą ir uždėkite virtą kiaušinį. Pakartokite operaciją su pupelėmis ir likusiu kiaušiniu.

  7. Baigkite papuošti lėkštę pomidorų padažu ir pabarstykite šviežiai maltais pipirais.

  8. Patiekite iškart.

Lygiaverčiai su TM21

termomiksų atitikmenys

Daugiau informacijos - Makaronai su naminiu pomidorų padažu, šparagais ir tunu


Atraskite kitų receptų: Užkandžiai, Salotos ir daržovės, Lengva, Netoleruoja laktozės, Mažiau nei 1/2 valandos, Varomos receptai, Vegetaras

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   claudia sakė
    prieš 12 metai

    Mayra, kuri atrodo gerai! Aš dvi savaites laikiausi dietos ir man jau sunku, bet su tokiais mažais dalykais neprisimenu vienos lašininės haha ​​ačiū

    Atsakymas Klaudijai
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 12 metai

      Nudžiugink Claudia !! ... pagalvok, kokie gražūs būsime vasarą!

      Bučiniai

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
  2.   Irene Thermorecetas sakė
    prieš 12 metai

    Bet Mayra, koks malonumas prašau. Nuotrauka, įspūdinga. Gero darbo kompasas! Aš žinojau apie šį receptą vienoje iš „thermomix“ lengvų maisto klasių ... bet niekada to nebuvau gaminęs. Jūs man priminėte, ačiū !!

    Atsakyti Irenai Thermorecetas
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 12 metai

      Sveika, Irene!

      Dėkojame už jūsų komentarą ... žinote, kokios nuotraukos man kelia galvą!

      Receptas, neįmanoma lengviau ir taip pat labai sveika. Ar galima paprašyti daugiau?

      Bučiniai !!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
  3.   Rocio sakė
    prieš 12 metai

    Sveikiname !!! Tie receptai, kurie mus skatina !!!

    Atsakyti į rocio
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 12 metai

      Sveiki, Rocio,

      Aš džiaugiuosi, kad tau patiko. Turėsiu peržiūrėti receptų knygą, kad įdėčiau daugiau lengvų ir skanių receptų!

      Bučiniai

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
  4.   ANTONIJA sakė
    prieš 12 metai

    Padarysiu tai rytoj, ačiū

    Atsakyti ANTONIJA
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 12 metai

      Sveika Antonija,

      Manau, kad neturite abejonių ruošiant šį patiekalą, nes jis yra labai paprastas, bet jei jis kyla ... mes esame čia, kad jums padėtume!

      Bučiniai !!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar