Javų batonėliai

Atėjus pavasariui veikla už namų ribų, ekskursijos, išvykos ​​laivu ar pasivaikščiojimai po šalį. Taigi geriausia yra nešioti keletą kruopų batonėlių savo kuprinėje, jei išalktume.

Jie puikiai tinka a užkandis vidurio ryto ar užkandžiauti. Jie pagaminti iš 6 fantastiškų ingredientų, kurie suteikia svarbių maistinių medžiagų mūsų mitybai.

Geriausia, kad šiuos grūdų batonėlius galima paruošti iš ingredientų, kurie mums labiausiai patinka. Turėsime pakeisti tik „bitus“ kakava šokoladui ar mėlynėms razinoms ar džiovintiems abrikosams, ir mes turėsime skirtingus batonėlius.

Javų batonėliai

Atspausdinti receptą

Išsaugoti receptą

arti

Prisijunkite, jei norite pažymėti

Prašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Naminis užkandis mūsų ekskursijoms.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recepto tipas: užkandis
• Kalorijos: 250
• Porcijos: 10

• Paruošimo laikas: 35M
• Maisto gaminimo metas: 1M
• Bendras laikas: 36M

Ingridientai

• 150 g avižų dribsnių
• 90 g linų sėklų
• 30 g kakavos traškučių
• 35 g džiovintų spanguolių
• 150 g žemės riešutų sviesto (žr. Receptą) čia)
• 130 g agavų sirupo

Rengimas

1. Programuodami sumaišome žemės riešutų sviestą su agavos sirupu 1 minutė, 37º, 2 greitis.

2. Tada dedame likusius ingredientus ir sumaišome 6 sekundžių, 3 greitis, posūkis į kairę.

3. Lėkštę arba 21 x 21 cm formą išklokite kepimo popieriumi. Mišinį dedame į formą ir šlapiomis rankomis gerai paskirstome po visą paviršių. Mes sutraiškome taip, kad gautume lygų paviršių. Palikite 30 minučių pailsėti šaldytuve.

4. Po laiko mes supjaustėme 10 porcijų 4 cm pločio x 10 ilgio. Mes juos atskirai vyniojame į plastikinę plėvelę.

5. Laikykite šaldytuve, kol bus paruošta vartoti.

Lygiaverčiai su TM21

Daugiau informacijos - Riešutų sviestas

Šaltinis - sąžiningo valgytojo receptas modifikuotas ir pritaikytas „Thermomix“