Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Traškus šokoladinio žemės riešutų tinkamas pyragas

Desertas50 minučių10 žmonės150 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (31 balsai)
Cargando ...

Pagal Irena Arcas

Mmmmmm be žodžių tortas šiandien ... ar girdėjote apie torto tinkamumą ar fitneso pyragas? Jei jums patinka rūpintis savo mityba naudojant sveikus ingredientus, jums patiks šis receptas: tinka pyragas su šokoladu ir traškiu žemės riešutu. Tai puikus pyragas, kurį galima gerti su gera arbata ar kava.

Norint pagaminti tinkamą pyragą, mums reikės pagrindinių ingredientų, tokių kaip avižinių dribsnių, juodojo šokolado ir žemės riešutų sviesto, visi pasaldinti stevija (arba jūsų mėgstamu saldikliu). Jo paruošimui naudojome HSN, parduotuvės, kurioje galite nusipirkti sveikos mitybos produktų, ingredientus. O jei esate tokio tipo produktų ir receptų mėgėjai, taip pat galite pasikonsultuoti su jais tinklaraštis su fitneso receptais.

Traškus šokoladinio žemės riešutų tinkamas pyragas

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Skanus tinkamas pyragas iš tamsaus šokolado ir traškaus žemės riešutų sviesto, idealus prie kavos ar arbatos ir skanių pusryčių.

Traškus šokoladinio žemės riešutų tinkamas pyragas
  • Irena Arcas
  • Recepto tipas: desertas
  • Kalorijos: 150
  • Porcijos: 10
  • Paruošimo laikas:
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 3 dideli kiaušiniai
  • 30 g stevijos miltelių
  • 125 g jogurto
  • 100 g saulėgrąžų aliejaus
  • 220 g avižinių dribsnių
  • 1/2 mielių voko
  • 50 g juodojo šokolado (nebūtina, tai yra hiperproteinas)
  • 25 g žemės riešutų sviesto (traškus)

Rengimas

  1. Mes įdedame drugelį į stiklinę ir įpilame kiaušinius ir steviją. Mes programuojame 5 minutes, temperatūra 37º, greitis 3. 1/2. 

  2. Įpilkite aliejaus ir jogurto ir užprogramuokite 30 sekundės, 3 greitis.

  3. Dabar suberkite šiek tiek persijotus miltus ir mieles. Mes programuojame 30 sekundės, 3 greitis. Mes pašaliname mišinį ir padalijame jį į dvi dalis. Mes taip pat pašaliname drugelį.

  4. Tirpiname šokoladą mikrobangų krosnelėje (20 sekundžių smūgiais ir vėl maišome ir programuojame 20 sekundžių, kol jis visiškai ištirps).

  5. Supilame pusę mišinio į taurę ir supilame ištirpintą šokoladą. Mes sumaišome 5 sekundės, 3 greitis. Mes pašaliname iš stiklo.

  6. Dabar pridėkite kitą mišinio pusę ir pridėkite traškų žemės riešutų sviestą. Mes pašaliname 5 sekundžių, 2 greitis, posūkis į kairę. 

  7. Įkaitiname orkaitę iki 180º. Mes sutepame slyvų pyrago formą ir tuo pačiu metu pridedame du mišinius, po vieną iš kiekvienos pusės. Su šakute mes lengvai maišome, kad abu skoniai būtų sumaišyti. Mes kepame 40 minučių 180 ° temperatūroje.  


Atraskite kitų receptų: Sveikas maistas, Konditerijos gaminiai

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.