Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Avinžirnių salotos su kario vinigrete

Ankštiniai5 minučių4-6 žmonės275 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (22 balsai)
Cargando ...

Pagal Irena Arcas

Avinžirnių salotos su kario vinigrete

Paprastai mes susiejame ankštiniai prie karštų ir labai kaloringų patiekalų, labiau būdingų žiemai. Tačiau karštais mėnesiais neturime pamiršti ankštinių augalų į savo mitybą įtraukti, kai tik galime. Todėl šioms dienoms vasara, tai yra geras pasirinkimas salotos kadangi be ankštinių daržovių imsime gerą kiekį.

Avinžirnių salotos su kario vinigrete

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Geriausias būdas ankštinius vaisius valgyti vasarą yra salotos, kuriose nedaug kalorijų, spalvingi patiekalai, kupini spalvų, vitaminų ir maistinių medžiagų.

  • Irena Arcas
  • Virtuvė: Espanola
  • Recepto tipas: ankštiniai
  • Kalorijos: 275
  • Porcijos: 4-6
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 1 puodas virtų avinžirnių (400 g)
  • 1/2 raudonųjų pipirų
  • 1/2 žaliosios paprikos
  • maža skardinė virtų saldžių kukurūzų
  • Pomidoras 1
  • 1/2 saldžiųjų laiškinių česnakų
  • 50 g alyvuogių aliejaus
  • 1/2 citrinos sulčių
  • druska pagal skonį
  • pipirų pagal skonį
  • 1 arbatinis šaukštelis kmynų
  • 1/2 šaukštelio kario

Rengimas

  1. Avinžirnius nusunkiame ir suberiame į salotų dubenį. Pridedame kukurūzų.

  2. Į stiklinę dedame laiškinius česnakus ir paprikas ir programuojame 5 sekundės, 4 greitis. Mes dedame į salotų dubenį.

  3. Pomidorą supjaustome peiliu, nes jis yra labai minkštas ir, įdėjus jį į termomiksą, gabaliukai neliks sveiki. Mes įmetame salotas.

  4. Dabar į stiklinę dedame aliejų, citriną, druską, pipirus ir prieskonius ir programuojame 8 sekundės, 4 greitis. Šią padažą užpilame ant salotų ir gerai išmaišome.

Pastabos

Šis patiekalas yra turtingesnis, jei paliksime jį paruoštą iš anksto, nes tokiu būdu avinžirniai įgis daugiau skonio.


Atraskite kitų receptų: Salotos ir daržovės, Lengva, Ankštiniai, Mažiau nei 15 minučių, Vasaros receptai, veganas

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Noelia Lopez Orozco sakė
    prieš 9 metai

    Skanus!

    Atsakykite Noelia Lopez Orozco
  2.   Antonija sakė
    prieš 7 metai

    Labas Irene. Vakarieniaujame ir aš mačiau šias salotas labai gerai atrodančias, nežinau, ar jos bus per sunkios nakčiai ... Jei ne, kokias kitas panašias salotas patartumėte rekomenduoti? Ačiū

    Atsakymas Antonijai
    1.    Irena Arcas sakė
      prieš 7 metai

      Sveika Antonija, ji visai nesunki. Jei norite, galite šiek tiek sumažinti intensyvumą, šiek tiek sumažindami prieskonių kiekį, tačiau būkite tikri, kad jis jaučiasi puikiai, nepersistengiant nėra jokių problemų. Tai labai šviežios salotos šioms karštoms dienoms 🙂 ačiū, kad sekėte mus !!

      Atsakyti Irene Arcas