Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Baltosios pupelės su šafrano špinatais

Ankštiniai25 minučių4 žmonės300 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (41 balsai)
Cargando ...

Pagal Irena Arcas

Skanus vaizdo įrašas šiandienai! Atėjo šaltis, ar ne? Taigi eikime ten su a puikus patiekalas su šaukštu šioms dienoms sušilti ir valgyti sveika labai sveikas. O geriausia? Tai yra išreikšta. Mes naudosimės Baltosios pupelės jau virti, kad pagreitintumėte procesą ir padarytumėte mūsų troškinys tik per 25 minutes. 

Aš visada norėčiau, kad mano šaldiklyje būtų keletas pagrindinių ingredientų. Niekada netrūksta špinatų lapų, nes juos galima naudoti daugybei patiekalų, o mes ne visada juos naudosime šviežius (pavyzdžiui, salotoms).

Baltosios pupelės su šafrano špinatais

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Mes einame su puikus patiekalas su šaukštu šioms dienoms sušilti ir valgyti sveika labai sveikas. O geriausia? Tai yra išreikšta. Mes naudosimės Baltosios pupelės jau virti, kad pagreitintumėte procesą ir padarytumėte mūsų troškinys tik per 25 minutes. 

Baltosios pupelės su šafrano špinatais
  • Irena Arcas
  • Virtuvė: Lietuva
  • Recepto tipas: ankštiniai
  • Kalorijos: 300
  • Porcijos: 4
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 1 skiltelė česnako
  • 75 g svogūno
  • 50 g alyvuogių aliejaus
  • kelios šafrano sruogos
  • 500 g daržovių ar paukštienos sultinio
  • 90 g serano kumpio kubeliais
  • 300 g špinatų lapų
  • 1 bulvė, nulupta ir supjaustyta gabalėliais
  • 100 g grietinėlės
  • 50 g vandens
  • 1 / 2 šaukštelis druskos
  • žiupsnelio šviežiai maltų pipirų
  • 1/2 šaukštelio saldžios paprikos
  • 400 g jau išvirtų (nuplautų ir nusausintų) baltųjų pupelių

Rengimas

  1. Į stiklinę dedame aliejų, svogūną ir česnaką. Mes susmulkiname 3 sekundžių, greitis 7 ir mes programuojame 5 minučių, temperatūra 120º, greitis 1.

  2. Įpilkite šafrano ir sumaišykite 5 sekundės, 1 greitis.

  3. Įpilkite sultinio ir kumpio kubelių. Padedame krepšelį į savo padėtį ir į vidų dedame bulves ir špinatus. Uždarome taurę ir užprogramuojame 15 minučių, varomos temperatūra, 1 greitis, posūkis į kairę.

  4. Supilame krepšelio turinį į stiklinę ir įpilame grietinėlės, vandens, paprikos ir druskos. Mes programuojame 3 minutės, temperatūra 100º, šaukšto greitis, posūkis į kairę.

  5. Dedame pupeles į stiklainį ir programuojame 3 minutės, temperatūra 100º, šaukšto greitis, posūkis į kairę.

Be to, mes ketiname naudoti šiek tiek kremo, kad suteiktume sultiniui daugiau kūno. Fantastiškas variantas !! Pamatysi, koks malonumas ... nepraleisk to!


Atraskite kitų receptų: Regioninė virtuvė, Lengva, Ankštiniai, Mažiau nei 1/2 valandos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.