Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Cukinijos mėsainiai

Daržovės60 minučių4 žmonės220 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (2 balsai)
Cargando ...

Pagal Ascenas Jiménezas

Šiandien mes padarysime keletą puikių daržovių mėsainiai su nebrangia daržove, kurios lengvai galime rasti rinkoje: cukinijos.

Mes iš tikrųjų ruošiame visus ingredientus, esančius mūsų virtuvės roboto stiklinėje. Tada mes tiesiog turime pridėti duonos ir tarkuoto sūrio (kad tešla įgautų konsistenciją) ir suformuokite mėsainius. Grotelėmis ar keptuvėmis baigsime paruošimą, paruduosime juos iš abiejų pusių.

Kiaušinio jie neneša todėl jums patiks pasiūlymas jei negalite įtraukti šio ingrediento į savo racioną.

Cukinijos mėsainiai

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Skanus vegetariškas cukinijos mėsainis.

Cukinijos mėsainiai
  • Ascenas Jiménezas
  • Virtuvė: Modernus
  • Recepto tipas: daržovės
  • Kalorijos: 220
  • Porcijos: 4
  • Paruošimo laikas:
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 30 g parmezano gabalėliais
  • 20 g alyvuogių aliejaus ir dar šiek tiek keptuvės
  • 1 skiltelė česnako
  • 400 g cukinijos, supjaustytos kubeliais
  • 25 g duonos trupinių mažais gabalėliais
  • Keletas šviežių mėtų lapų
  • Sal
  • Pipirai

Rengimas

  1. Mes įdedame sūrį į stiklinę ir sutarkuojame programuodami 10 sekundžių, greitis 10. Išimame ir rezervuojame.

  2. Į stiklinę įdedame 20 g aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir česnako. Jei įdėti stiklinę mes programuojame 3 minutės, 120º, 1 greitis.

  3. Mes pašaliname česnako skiltelę. Įdėkite cukiniją ir vėl užprogramuokite be stiklinės, 3 minučių, 120º, posūkis į kairę, 1 greitis.

  4. Dabar dedame stiklinę ir programą 10 minučių, 100º, posūkis į kairę, 1 greitis.

  5. Jei laikas baigsis, matome, kad yra daug skysčių, kuriuos galime užprogramuoti, šį kartą be stiklinės, 7 minučių, 100º, posūkis į kairę, 1 greitis.

  6. Leiskite mišiniui pailsėti stiklinėje apie 20 minučių.

  7. Tada suberkite druską, pipirus, džiūvėsėlius, šviežią mėtą gabalėliais ir tarkuotą sūrį. Mes sumaišome su mentele.

  8. Paruošiame keptuvę ar keptuvę su aliejaus purslais.

  9. Paruoštą tešlą padalijame į keturias dalis. Mes išpjaustėme 8 riebalinio popieriaus kvadratus. Mes suformuojame 4 mėsainius ant keturių mažų kvadratėlių popieriaus, padėdami mums padengti žiedą. Mes juos uždengiame kitais 4 dokumentais.

  10. Mes ruošiame mėsainius ant grotelių ar keptuvėje, palikdami popierių prie pagrindo.

  11. Kai jie bus auksiniai iš vienos pusės, apverskite juos ant kitų popierių, kad jie virtų kitoje pusėje.

Pastabos

Jei cukinijos yra nedidelės ir išaugintos iš ekologinio ūkininkavimo, nedvejodami jas naudokite nenulupdamos.

Daugiau informacijos - Receptai be kiaušinių Thermorecetas


Atraskite kitų receptų: Sveikas maistas, Netoleruoja kiaušinių

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Miri sakė
    prieš 4 metai

    Kokį sūrį galiu naudoti, jei šiuo metu neturiu parmezano sūrio?

    Atsakykite Miri
    1.    Ascenas Jiménezas sakė
      prieš 4 metai

      Sveiki, Miri,
      Galite naudoti kitą sūrį, kurį turite namuose. Toks, kuris jums patinka 🙂
      Apkabinimas!

      Atsakyti Ascenui Jiménezui