Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Daržovių Fritangueta

Daržovės40 minučių2 žmonės325 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (2 balsai)
Cargando ...

Pagal Mayra Fernandez Joglar

fritangueta-de-daržovės-termomiksas

Daržovių fritanguetą paruošti labai paprasta naudojant „Thermomix“. Virtuvė netepa, nes neplaško, ji ruošiama beveik viena ir rezultatas yra a vegetariška lėkštė Labai universalus.

Šis receptas gali būti naudojamas kaip Garnizonas. Labai tinka prie keptos arba garintos mėsos ir žuvies. Mes taip pat galime naudoti kaip pirmą patiekalą, tarsi tai būtų salotos ar a virtas. 

Daržovių fritangueta nėra pernelyg kaloringa, bet jei norite sumažinti kalorijas Jūs tiesiog turite jį gerai nusausinti pabaigoje, kad išvengtumėte perteklinio aliejaus.

Daržovių Fritangueta

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Daržovių fritangueta paruošimas su „Thermomix“ yra paprastas ir netepa!

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recepto tipas: daržovės
  • Kalorijos: 325
  • Porcijos: 2
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 180 g svogūno
  • 225 g bulvių
  • 100 g žaliųjų pipirų
  • 250 g cukinijų
  • 2 neluptos česnako skiltelės
  • Alyvuogių aliejus
  • Druska ir pipirai
  • Čiobreliai

Rengimas

  1. Receptą padalinsime į dvi dalis. Viena vertus, mes virsime svogūną, bulvę ir česnaką, kita vertus, žaliąją papriką su cukinijomis.

  2. Pradedame nuo to, kad supjaustome nuluptą svogūną 3 sekundės, 5 greitis. Mes nuleidžiame gabalus iki stiklo dugno. Ant peilių uždedame drugelį ir dedame nuluptą bulvę, nuplautą ir supjaustytą kubeliais, neluptą ir šiek tiek sutrintą česnaką. Druska ir įpilama 35 g aliejaus. Mes programuojame 15 minutės, varomos temperatūra, šaukšto greitis, posūkis į kairę.

  3. Ant viršaus uždedame lėkštę ir krepšelį. Praėjus laikui, stiklo turinį supilame į krepšį ir leidžiame aliejui nutekėti.

  4. Nors mes įdėjome švarius pipirus į stiklinę ir supjaustėme juostelėmis. Suberkite nuvalytas cukinijas ir supjaustykite tokio pat dydžio kubeliais kaip bulvė. Mes aktyvuojame svarstykles paspausdami svarstyklių mygtuką ir supilkite aliejų, kad ištuštintų bulves. Jei reikia, įpilkite daugiau aliejaus, kad pasiektumėte 30 gramų. Mes programuojame 15 minutės, varomos temperatūra, šaukšto greitis, posūkis į kairę.

  5. Pasibaigus laikui, į stiklinę įpilame bulvių mišinio, kurį buvome rezervavę. Pagardinkite druska ir pipirais, taip pat įberkite šiek tiek čiobrelių. Mes programuojame 10 minučių, 100º, šaukšto greitis, posūkis į kairę.

  6. Turinį paskirstome į atskiras lėkštes ar indus ir patiekiame.

Pastabos

Nurodžius nurodytus kiekius, 2 porcijos pirmajam patiekalui arba 3 porcijos, jei jos skirtos garnyrui.

Daugiau informacijos - Virtas

Pritaikykite šį receptą savo „Thermomix“ modeliui


Atraskite kitų receptų: Salotos ir daržovės, Lengva, Vegetaras

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Juana mari sakė
    prieš 8 metai

    Wala, man tai patiko, tikrai įgyvendinsiu praktikoje, ačiū, kad pasidalinai

    Atsakyti JuanaMari
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 8 metai

      Aš džiaugiuosi, kad tau patiko!

      ????

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar