Data pasta

Jei esate susirūpinę dėl per didelio cukraus vartojimo ir ieškote sveikos alternatyvosAš tikiu, kad jums patiks datulių pasta.

Tam reikia tik 2 ingredientų ir jį yra taip lengva pagaminti, kad nėra pasiteisinimų pasirūpinti savimi. Norėdami jį paruošti, turime naudoti datas kokybė. Kad jie natūraliai saldūs ir kad nemaudomi gliukozės.

Datas galime rasti bet kuriuo metų laiku, bet ji yra vėlyvas ruduo geriausia jos stotis. Taigi po kelių savaičių galėsime pamatyti juos rinkose prieinamesne kaina ir geresne kokybe.

Tai maistas, kurį turime turėti labai mūsų dietoje kadangi yra maistingas ir energingas. Be to, jo vartoti rekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo osteoporozės, hipertenzijos, anemijos, nėščioms moterims ir sportininkams.

Datulių pastą galima laikyti šaldytuve ir ji be problemų išsilaiko kelias savaites. Jis naudojamas saldinti jogurtų, blynų, košių ir dribsnių ir net paruošti gausias užpilas ar kokteilius. Nors tepamas ant karštos duonos skrebučių, jis taip pat yra skanus.

Data pasta

Atspausdinti receptą

Išsaugoti receptą

arti

Prisijunkite, jei norite pažymėti

Prašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Šie skanūs makaronai padės pasaldinti mėgstamus desertus.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recepto tipas: desertas
• Kalorijos: 20
• Porcijos: 450 gramų

• Paruošimo laikas: 1H
• Maisto gaminimo metas: 6M
• Bendras laikas: 1 val. 6 mln

Ingridientai

• 400 g kokybiško vandens
• 200 g datulių be kauliukų

Rengimas

1. Į stiklinę įdedame vandens ir pašildome 5 minutės, 90º, 1 greitis.

2. Pasibaigus laikui, mes įdėjome datas į stiklinę ir palikome pailsėti nuo 20 minučių iki 1 valandos.

3. Prieš šlifuodami, mes pašaliname dalį vandens. Mes susmulkiname 30 sekundės, 4 greitis. Toliau programuojame kitą 30 sekundės, 9 greitis.

4. Pasibaigus laikui, mes patikriname, ar makaronai yra norimos tekstūros. Jei norime, kad jis būtų skystesnis, galime pridėti dalį rezervuoto vandens. Mano atveju aš įpyliau visą vandenį ir turiu kaliąją pastą, kurią lengva naudoti, net paskleisti.

Daugiau informacijos - Nesaldintas griežinėlių ir graikinių riešutų pyragas

Pritaikykite šį receptą savo „Thermomix“ modeliui