Dorada a la Catalana

Kaip šią savaitę mes šiek tiek pasirūpinsime savimi su gera lėkštute Pescado al garai? Užtikrinu, kad jums tai patiks. Tam mes naudosime konteinerį varoma iš mūsų Thermomix, taip kartais pamiršta. Šiandien aš jums atnešiu vieną gilthead katalonų tai paliks jus be žado.

Gilagalvis yra a mėlyna Žuvis labai mažai riebalų gana įdarbintas Dietos hipokalorinė dėl savo mažo kalorijų indekso. Jame yra nuo 2% iki 5% riebalų, o visa tai yra sveika, ypač jau žinomų visame pasaulyje Omega 3 kuris užkerta kelią širdies ligoms.

Prie patiekalo pridedamas a skanus padažas su pomidorų padažo, alyvuogių aliejaus ir baltojo vyno pagrindu. Tai patiekalui pridės šiek tiek daugiau kalorijų, bet nedaug. Vertės. Tai yra kontrolė ir nemaudyti karšių padaže. Jums bus sunku to nedaryti, nes tai yra skanu.

Mes pasinaudosime virimo garais pranašumais, kad panaudotume antrąjį mūsų varomos lygį ir juos pagamintume Patatas garuose paruošti garnyrą.

Kaip matote, plokštė yra pilniausia. Tikiuosi, kad tokio tipo receptai skatina išnešti varomos indą iš spintos ir dažniau naudoti, nes, kaip matote, vienu metu galime atlikti keletą dalykų. Tokiu būdu, jei esate kūrybingi, galite papietauti ir pavakarieniauti tuo pačiu metu. Tokiu būdu sutaupysime laiko ir energijos.

Eime to!

Katalonijos „Dorada“ recepto vaizdo įrašas

Kaip visada, aš tave čia palieku a video pamoka, kad nepraleistumėte nė vieno proceso žingsnio. Tai neturi nė menkiausių sunkumų.

Nepamirškite palikti piršto virš vaizdo įrašo ir užsiprenumeruoti kanalas jei dar to nepadarei!

Ir palikite nelyginį pranešimą, kuriame siūlote patiekalą, kurį norėtumėte išmokti, vaizdo įrašo pamokoje. Visi pasiūlymai yra laukiami ir atsakymai į pranešimus.

Pralinksmėk!