„Caldito express light“ su baltosiomis pupelėmis

Šiandien jautis pagavo mane su maistu, aš turiu padaryti tūkstantį reikalų ir neturėsiu laiko palikti visko paruošto, todėl turiu kreiptis į kažką greito, bet tai nėra nešvaru, todėl pasinaudodamas tuo, kad turėjau puodą jau virtų pupelių, aš pagalvojau apie šį labai greitą, turtingą ir labai sveiką patiekalą: baltos pupelės su morkomis ir bulvėmis.

Vaikams patinka labai daug, nes labai malonu valgyti, o suaugusiems - pašviesinti trupučiu pipirų ir kitų jums patinkančių pagardų yra daugiau nei gerai.

Aš rekomenduoju sandėliuoti ankštinių daržovių dugną sandėliuko apačioje, jie padės išsisukti iš daugiau nei vienos bėdos, nes galite paruošti bet ką - nuo salotų, iki humuso ar tokio troškinio. Visada pagalvokite apie ingredientų, galinčių palengvinti jūsų gyvenimą, kaip yra mano atveju šiandien.

„Caldito express light“ su baltosiomis pupelėmis

Atspausdinti receptą

Išsaugoti receptą

arti

Prisijunkite, jei norite pažymėti

Prašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Itin greitas ir sveikas daržovių patiekalas: baltos pupelės su morkomis ir bulvėmis. Idealiai tinka kaip pirmasis patiekalas, kai neturime daug laiko virtuvėje.

• Irena Arcas

• Virtuvė: Espanola
• Recepto tipas: ankštiniai
• Kalorijos: 250
• Porcijos: 4

• Maisto gaminimo metas: 25M
• Bendras laikas: 25M

Ingridientai

• 400 g daržovių arba vištienos sultinio
• 300 g virtų baltųjų pupelių
• 200 g bulvių (1 vidutinė bulvė)
• 100 g morkų (1 didelė morkos)
• 10 g alyvuogių aliejaus
• druska pagal skonį
• pipirų pagal skonį

Rengimas

1. Dedame morką dideliais gabalėliais į stiklinę ir supjaustome 2 sekundės, 4 greitis.

2. Dabar pridėkite bulves, supjaustytas ketvirčiais, ir supjaustykite 2 sekundės, 4 greitis.

3. Įpilkite sultinio, druskos, pipirų ir alyvuogių aliejaus. Mes uždedame drugelį ant peilių ir užprogramuojame 15 minučių, temperatūra 100º, pasukite į kairę, šaukšto greitis .

4. Dabar dedame pupeles ir programą 10 minučių, temperatūra 100º, pasukite į kairę, šaukšto greitis .

5. Mes patiekiame ir pasiruošę valgyti.

Pastabos

Galite palikti paruoštą iš anksto. [br]Jei liko likučių, galite sumalti ir sutrinti. Tai puikiai tinka vaikams.