Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Jūros lydekos filė su vyšnių pomidorų padažu

Žuvis23 minučių4 žmonės175 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (12 balsai)
Cargando ...

Pagal Ana Valdes

lydekos-padažo-vyšnios

Šie nugariniai Hakas garuose yra virti Varoma verdant lengvą pavasarinio svogūno ir vyšninių pomidorų padažą. Rezultatas yra sultingas, švelnus, sveikas ir Mažai kalorijų kad jiems labai patinka vaikai ir idealiai tinka liekninančios dietos.

Prie jo galima pridėti baltųjų ryžių arba a citrinos ryžiai garnyrui kaip mus mokė Ascenas.

Jūros lydekos filė su vyšnių pomidorų padažu

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Europinės jūrų lydekos nugarinės, virtos Varomoje, o taurėje virtas skanus padažas.

  • Ana Valdes
  • Virtuvė: tradicinis
  • Recepto tipas: pescados
  • Kalorijos: 175
  • Porcijos: 4
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 500 g jūrų lydekos filė (šviežia arba atšildyta)
  • 3 skiltelės česnako
  • 4 petražolių šakelės
  • 120 g vasarinio svogūno
  • 130 g vyšninių pomidorų
  • 250 g vandens
  • 125 g sauso baltojo vyno
  • pusės šaukštelio druskos
  • 40 g sviesto
  • alyvuogių aliejaus purslų

Rengimas

  1. Į stiklinę dedame česnaką ir petražolių šakeles. Mes susmulkiname 5 sekundės, 7 greitis. Mes užsisakėme.

  2. Supažindiname su ketvirčiais supjaustytu vasariniu svogūnu. Mes susmulkiname 5 sekundės, 7 greitis.

  3. Įpilkite sviesto ir patroškinkite 7 minučių, Varomos temperatūra, 1 greitis.

  4. Tuo tarpu ant „Varoma“ padėklo uždėsime kepimo popierių, ant jo odą padėkite žemyn. Ant nugarinės dedame pusę rezervuoto česnako ir petražolių mišinio. Įberiame druskos ir lašinamą aliejų. Mes padengiame to paties kepimo popieriaus lapo perteklių tik viršuje, nereikia uždaryti. Uždenkite „Varoma“ indo dangtelį.

  5. Pasibaigus svogūnų laikui, į taurę įpilkite likusio rezervuoto česnako ir petražolių mišinio, baltojo vyno, vandens, pomidorų ir pusės šaukštelio druskos. Mes įdėjome „Varoma“ konteinerį į savo vietą ir programą 15 minutės, Varomos temperatūra, 1 greitis.

  6. Mes atidengiame Varomą (visada atidengsime priešinga kryptimi, nei esame, kad išvengtume nudegimų garais), taip pat atidengiame žuvį ir dedame į šaltinį, kuriame ketiname patiekti. Į stiklinę supilame ant kepimo popieriaus likusias sultis.

  7. Išimame iš stiklo 8 pomidorus patiekalams papuošti, o likusį padažą sutriname 1 minutė progresyviu greičiu 5/10.

  8. Nugarines patiekiame su padažu ir rezervuotais pomidorais.

 Lygiaverčiai su TM21

termomiksų atitikmenys

Daugiau informacijos - Citrinų ryžiai garnyrui


Atraskite kitų receptų: Mažiau nei 1/2 valandos, Savaitės meniu, Žuvis, Receptai vaikams, Varomos receptai, Režimas

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   vero sakė
    prieš 9 metai

    Tai man dabar geri receptai, nes ateina kelios dienos saldumynų ...
    Ačiū

    Atsakyti Vero
    1.    Ana Valdes sakė
      prieš 9 metai

      Ačiū tau, Vero. Apkabinimas!

      Atsakymas Anai Valdés
  2.   Mac sakė
    prieš 9 metai

    Tai gerai! Man patinka vyšniniai pomidorai, kiekvienais metais namuose užauginame keletą krūmų šių skanių pomidorų! Ir kaip jūs gerai sakėte, tai yra idealus dietos receptas, todėl aš jį jau parašiau!
    Pasveikinimas!

    Atsakyk Macu
    1.    Ana Valdes sakė
      prieš 9 metai

      Ar turite „Macu“ sodą? Pasisekė! Mes taip pat sodiname, bet vazonuose. Vaikai mėgsta juos pasiimti, ir jie išeina tikrai gerai. Tikiuosi, kad jums patinka jūrų lydekas, pamatysite, koks jis geras. Bučinys!

      Atsakymas Anai Valdés
  3.   Vitori allende sakė
    prieš 9 metai

    Tai atrodo labai gerai.

    Atsakyti Vitori Allende
    1.    ana Thermorecetas sakė
      prieš 9 metai

      Aciu Vitori!

      Atsakyk Anai Thermorecetas
  4.   wiki sakė
    prieš 9 metai

    Man patinka receptas, nusprendžiau jį pagaminti, bet padažas buvo labai skystas, ar tai normalu, ar yra kokia nors gudrybė, kad jis būtų storesnis?

    Atsakyti į wiki
    1.    Ana Valdes sakė
      prieš 9 metai

      Sveiki wiki, tai nėra labai tirštas padažas, bet ir ne skystas. Dėl jūrų lydekos galėjo išsiskirti šiek tiek daugiau vandens. Kai tai atsitiks jums, laikas baigsis, jūs pašalinsite Varoma su žuvimi, palikite dangtį be dubenėlio ir užprogramuosite 5 minutes 100º, 1 greičiu, kad jis būtų suvartotas. Galite pakartoti tą veiksmą, kol jis jums patiks. Apkabinimas!

      Atsakymas Anai Valdés
  5.   wiki sakė
    prieš 9 metai

    Puiku Ana !! Ačiū!

    Atsakyti į wiki
  6.   Monica sakė
    prieš 9 metai

    Sveiki, ar galėtume sviestą pakeisti aliejumi? Ačiū už fantastiškus receptus!

    Atsakyti monikai
    1.    Ana Valdes sakė
      prieš 9 metai

      Aciu Monika! Taip, pakeiskite jį tuo pačiu aliejaus kiekiu. Apkabinimas!

      Atsakymas Anai Valdés