Jogurto pusryčiai su vaisiais ir dribsniais

Aš jums atnešiu maistingi pusryčiai ir sveika: kokteilio jogurtas su vaisiais ir kruopomis. Suteikia vitamino C ir skaidulų iš kivi, žarnyno reguliuojamąjį poveikį, kad slyva, kartu su vitaminais ir mineralais, tokiais kaip kalis, kalcis ir geležis. Jis derinamas su probiotinėmis jogurto savybėmis ir smegenų energija. Tai sveiki pusryčiai, labai veiksmingi laikantis dietos prieš vidurių užkietėjimas, ir maistingos bei mažai kaloringos dietoms retinimas.

Puikus pasirinkimas tuščiam skrandžiui, kuris papildo pusryčių receptus Thermorecetas.

Jogurtas su vaisiais ir kruopomis

Atspausdinti receptą

Išsaugoti receptą

arti

Prisijunkite, jei norite pažymėti

Prašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Maistingi ir sveiki pusryčiai iš jogurto, slyvų, kivi ir grūdų

• Ana Valdes

• Virtuvė: Modernus
• Recepto tipas: pusryčiai
• Kalorijos: 100
• Porcijos: 1

• Maisto gaminimo metas: 1M
• Bendras laikas: 1M

Ingridientai

• 1 natūralus jogurtas (saldintas ar ne, tai priklauso nuo jūsų skonio)
• 1 raudona slyva
• pusės kivi
• 1 šaukštas skrudintų kukurūzų dribsnių

Rengimas

1. Nulupkite kivį ir supilkite slyvas. Mes supjaustėme juos dideliais gabalėliais.

2. Mes įvedame juos į stiklinę ir supjaustome 5 sekundžių 4 greičiu. Išimame ir rezervuojame.

3. Nuplauname taurę ir įvedame jogurtą. Mes mušėmės per 10 sekundžių 3 greičiu.

4. Mes patiekiame jogurtą dubenyje su vaisiais centre. Pabarstome kukurūzų dribsniais.

Pastabos

Mes galime pridėti šaukštą medaus laistyti visumą. Kalorijų vertė didėja, tačiau maistinė vertė taip pat didėja.

Lygiaverčiai su Tm21

Daugiau informacijos - Pusryčiai viduje Thermorecetas