Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Kiniško stiliaus kinoja

Pradedantieji40 minučių4 žmonės375 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (48 balsai)
Cargando ...

Pagal Irena Arcas

Kvinoja trys malonumai

Kaip mums patinka quinoa! Tiems iš jūsų, kurie jos dar mažai pažįstate, aš jums tai palieku straipsnis Mes jau seniai rašėme, kuriame mes jums pasakėme, kas yra kvinoja ir kokios jos puikios savybės bei maistinė nauda.

Šiuo atveju nusprendėme jį paruošti kitaip, suteikdami jam a azijietiškas prisilietimas naudojant daugiausia sojos padažą ir teriyaki padažą. Be to, galite pridėti daržovių, kurios jums labiausiai patinka arba kurias norite išleisti, pavyzdžiui, morkas, paprikas, svogūnus ...

Azijietiško stiliaus kinoja

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Originalus kiniečių receptas, paruoštas azijietiško stiliaus, pagardintas sojos padažu ir teriyaki bei kartu su gausiomis daržovėmis.

Azijietiško stiliaus kinoja
  • Irena Arcas
  • Virtuvė: Modernus
  • Recepto tipas: pradedančiųjų
  • Kalorijos: 375
  • Porcijos: 4
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 50 g pupelių daigų
  • 1 vidutinis svogūnas, stambiai supjaustytas
  • 3 vidutinės morkos nuluptos ir supjaustytos dideliais gabalėliais (pasiliekame kai kurias žievelėmis supjaustytas juosteles papuošti)
  • 90 g saulėgrąžų (arba augalinių) aliejaus
  • 10 g sezamo aliejaus
  • 3 kiaušiniai
  • 2 šaukštai sojos padažo
  • 2 šaukštai teriyaki padažo
  • 2 skiltelės česnako
  • 300 g virtos kinojos
  • 800 g vandens

Rengimas

  1. Mes pasiliekame morkų juostas. Į stiklinę suberkite dideliais gabalėliais supjaustytą svogūną ir morkas ir užprogramuokite 5 sekundės, 5 greičiu. Dabar pridedame morkų juosteles. Mes nuleidžiame likučius, esančius ant sienų, ir dangtį link peilių.

  2. Įpilkite 50 g saulėgrąžų aliejaus + sezamo aliejaus ir užprogramuokite 7 minutės, varomos temperatūra ir šaukšto greitis.

  3. Nuimkite nuo stiklo ir rezervuokite dideliame dubenyje.

  4. Neplaunant stiklinės, dedame kiaušinius ir šaukštelį sojos. Mes programuojame 5 minutės, varomos temperatūra ir greitis 1.

  5. Po šio laiko mes programuojame 5 sekundės, 5 greitis. Išimkite iš stiklo ir rezervuokite kartu su svogūnu ir morkomis.

  6. Neplaudami stiklinės, įpilkite 50 g aliejaus, česnako skilteles, įdėkite krepšelį ir įberkite kinoja su žiupsneliu druskos. Pilame vandenį ant viršaus ir programuojame 20 minučių, varomos temperatūra ir greitis 2. Virimo metu du ar tris kartus sumaišome kvinoja mentele.

  7. Pasibaigus šiam laikui, mes pašaliname quinoa, gerai nusausiname ir supilame į didelį dubenį kartu su svogūnu, morkomis ir kiaušiniais. Suberiame sojos padažą ir teriyaki ir viską atsargiai išmaišome.

  8. Paruošta tarnauti.

Pastabos

Jei norite, galite suteikti jai skanesnį prieskonį, jei kvoką patroškinsite woke kartu su šlakeliu aliejaus ir sojos bei teriyaki padažu bei ingredientais, kuriuos buvome rezervavę dubenyje.


Atraskite kitų receptų: Ryžiai ir makaronai, Režimas

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Luisas Greenas sakė
    prieš 8 metai

    Na taip, moooola Jessica MLópez

    Atsakymas Luisui Verde
  2.   Laurita sanchez sakė
    prieš 8 metai

    Bet tai skanu!

    Atsakymas Lauritai Sanchez
  3.   Nuria-52 sakė
    prieš 8 metai

    Sveiki, jūs pakeitėte puslapį, norėjau atsisiųsti PDF, kaip jį atsisiųsti ???
    Neturiu spausdintuvo ... ir mane domina šis receptas.
    Aš myliu juos visus ... galėčiau sudaryti jums sąrašą.
    Dėkojame, kad padėjote naudoti „themomix“, nes be jūsų receptų vadovo niekada nebūčiau galėjęs to padaryti ... ir dabar esu beveik ekspertas.

    Atsakymas į Núria-52
  4.   Alfredas sakė
    prieš 8 metai

    Kur dedate pupelių daigus? Taip pat nėra gerai aprašyta

    Atsakymas Alfredo