Kriaušių ir kokosų kokteilis be laktozės

Anądien draugų susirinkime atradau šį kokteilį be kriaušių ir kokosų be laktozės. Tai labai lengva pagaminti ir labai autentiško skonio.

Aš dažniausiai gaminu užkandžiams, nes jis yra šviežias, pilnas vitaminų ir vienoje porcijoje yra tik 70 kcal. Taigi jis puikiai tinka subalansuotai mitybai. Jis taip pat tinka netoleruojantiems laktozės, nes kokosų pienas yra įtrauktas į leidžiamų produktų sąrašus.

Priklausomai nuo kriaušės rūšies, kurią naudojame, ji gali būti skystesnė arba tirštesnė. Gudrybės, kaip gauti tobulą kriaušių ir kokosų kokteilį, yra išsirinkti keletą prinokusių kriaušių, kad jos turėtų daugiau sulčių. Jei matome, kad mūsų kokteilis yra labai tirštas, galime jį palengvinti trupučiu šalto vandens arba įpilti purslų kokosų pieno.

Atminkite, kad galite pasinaudoti likusiu kokosų pienu ir paruošti skanų receptai.

Kriaušių ir kokosų kokteilis be laktozės

Atspausdinti receptą

Išsaugoti receptą

arti

Prisijunkite, jei norite pažymėti

Prašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Skanus, sveikas, nekaloringas kokteilis, tinkamas netoleruojantiems laktozės.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recepto tipas: gėrimai
• Kalorijos: 70
• Porcijos: 3-4

• Maisto gaminimo metas: 1M
• Bendras laikas: 1M

Ingridientai

• 300 g nuluptos ir be geldelių kriaušės
• 250g kokosų pieno
• 1 žiupsnelis maltos cinamono
• 4 ledo kubeliai
• Tarkuotas kokosas ir cinamonas garnyrui (nebūtina)

Rengimas

1. Į stiklinę dedame susmulkintą kriaušę, supilame kokosų pieną ir cinamoną. Programuojame 30 sekundžių, 10 greitį.

2. Įpilkite ledo kubelių ir supjaustykite 10 sekundžių, 7 greičiu.

3. Patiekiame šaltose stiklinėse ir papuošiame trupučiu tarkuoto kokoso bei malta cinamonu.

Pastabos

Norint suteikti papildomą šalčio tašką, geriausia kokosų pieną ir kriaušes kelioms valandoms palikti šaldytuve.

Lygiaverčiai su TM21

Daugiau informacijos - Kokoso ajoblanco su rūkyta lašiša