Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Lęšių ir daržovių sriuba

Sriubos50 minučių4 žmonės190 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (12 balsai)
Cargando ...

Pagal Ascenas Jiménezas

Atėjus rudeniui tokie patiekalai kaip šiandien yra nusiteikę, šilti. Mūsų „YouTube“ bendruomenėje jūs pasiūlėte mums receptą su ankštiniais augalais, ir aš maniau, kad tai sriuba Tai gali būti geras pasirinkimas.

Galite įdėti bet koks ankštinis augalas kad jūs jau virėte, konservavote ar gaminote patys. Vaizdo įraše pamatysite sriubą su lęšiais, bet taip pat galite naudoti avinžirnius ar pupeles.

Tai lengva sriuba, kurios, be ankštinių daržovių, pagrindinis veikėjas yra smulkintos daržovės su baklažanais. Kaip prieskonį pridėsime kmynų, kurie labai dera su lęšiai.

Lęšių ir daržovių sriuba

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Ankštinių sriuba su daržovėmis, ideali rudeniui

Lęšių ir daržovių sriuba
  • Ascenas Jiménezas
  • Virtuvė: tradicinis
  • Recepto tipas: sopos
  • Kalorijos: 190
  • Porcijos: 4
  • Paruošimo laikas:
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 80 g svogūno, ketvirčio
  • 70 g morkos gabalėliais
  • 30 g salierų, supjaustytų gabalais
  • 1 skiltelė česnako
  • 1/2 šaukštelio kmynų
  • 30 g pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • 800 g vandens
  • 1 lauro lapas
  • 150 g baklažano
  • 150 g bulvių (nuluptų bulvių svoris)
  • 1 šaukštelio druskos
  • 400 g konservuotų lęšių (svoris vieną kartą nusausintas)

Rengimas

  1. Į stiklinę suberkite svogūną, morką, salierą, česnaką ir kmynus. Mes programuojame 5 sekundžių, greitis 7.

  2. Mentele nuleidžiame tai, kas liko ant stiklo sienų.

  3. Įpilkite alyvuogių aliejaus ir užprogramuokite 5 minutės, 120º, 1 greitis.

  4. Mes išnaudojame šį laiką, kad baklažaną supjaustytume mažais kubeliais, nuluptume bulves ir taip pat supjaustytume mažais kubeliais.

  5. Įpilkite vandens, lauro lapą, kapotą baklažaną ir kapotą bulvę.

  6. Mes programuojame 30 minutės, 100º, posūkis į kairę, šaukšto greitis.

  7. Pridėti lęšius ir programą 5 minutės, 100º, posūkis į kairę, šaukšto greitis.

  8. Mes patiekiame iš karto.

Daugiau informacijos - Lengvas lęšių troškinys

Šaltinis - „Vorwerk“


Atraskite kitų receptų: Ankštiniai, Sriubos ir kremai, veganas

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   ana sakė
    prieš 5 metai

    Jie atrodo labai gerai, bet norėčiau žinoti, kiek įdėti, jei jie yra sausi lęšiai, mirkyti ir iš anksto paruošti
    Ačiū sveikinimai

    Atsakyk Anai
    1.    Ascenas Jiménezas sakė
      prieš 5 metai

      Sveika, Ana!
      Skaičiau, kad ankštiniai augdami, jų svoris padidėja 3 kartus. Jei tai tiesa, 140 g džiovintų lęšių taptų maždaug 420 g virtų lęšių. Šiaip ar taip, įsivaizduoju, kad tai priklausys nuo ankštinių augalų rūšies ir veislės ... Galite įdėti 200 gramų ir, jei turite likučių, panaudokite juos salotoms gaminti.
      Apkabinimas

      Atsakyti Ascenui Jiménezui