Lęšių salotos su sūriu ir pomidorų padažu

Po Velykų namuose norime šiek tiek pasirūpinti savimi, todėl nusprendėme paruošti šį receptą daržovių salotos. Mes jau kelis kartus jums sakėme, kaip svarbu ankštinius valgyti kelis kartus per savaitę, tačiau kartais mes tingi pradėti gaminti troškinyje arba troškinius siejame su kažkuo kaloringu. Nepamirškite, kad ankštinius daržoves galime turėti salotose, ir jie tikrai skanūs.

Šiandien mes paruošėme šį salotų receptą lęšiai, su labai gausiu padažu iš lengvi sūriai, natūralus pomidoras ir mėta. Skandalas! Namuose jums tai labai patiko?

Be to, mes pritaikysime techniką, kurios Mayra mus išmokė supjaustyti salotas su „Thermomix“. Tai labai paprasta ir mūsų laukia daug darbo ruošiant salotų salotas daugeliui valgytojų.

Lęšių salotos su sūriu ir pomidorų padažu

Atspausdinti receptą

Išsaugoti receptą

arti

Prisijunkite, jei norite pažymėti

Prašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Maistingos lęšių salotos kartu su skaniu sūrio padažu, natūraliu pomidoru ir mėtomis. Idealiai tinka kaip pagrindinis patiekalas.

• Irena Arcas

• Virtuvė: Modernus
• Recepto tipas: ankštiniai
• Kalorijos: 350
• Porcijos: 6

• Paruošimo laikas: 10M
• Maisto gaminimo metas: 10M
• Bendras laikas: 20M

Ingridientai

Salotoms:

• 400 g virtų lęšių, nusausintų
• 200 g konservuotų kukurūzų
• 300 g tuno nusausintame aliejuje (aliejų pasiliekame padažui)
• 130 g morkų, nuluptų
• 200 g salotų (širdis, romėnai, ledkalnis ...)
• 500 g vandens

Persirengimas:

• 20 g mėtų lapų
• 20 g petražolių lapų
• 2 prinokę pomidorai supjaustyti ir subrandinti
• 30g acto
• 1 šaukštelio druskos
• 2 arbatiniai šaukšteliai garstyčių (grūdėtos, geltonos arba lantigua)
• 4 lengvi arba įprasti sūriai

Rengimas

1. Gerai nusausintus lęšius ir kukurūzus dedame į didelį salotų dubenį. Tuną gerai nusausiname (užpilant užpilą) ir supilame į salotų dubenį.

2. Mes įdedame morkas į stiklinę ir sutarkuojame 4 sekundės, 5 greitis. Mes dedame į salotų dubenį.

3. Dabar mes įpilame salotas ir vandenį į stiklinę ir supjaustome 4 sekundės, 4 greitis. Krepšelio pagalba nukošti salotas ir leisti joms nutekėti. Taip pat dedame į salotų dubenį.

4. Mes įdedame mėtų ir petražolių lapus į stiklinę ir supjaustome 3 sekundės, 7 greitis.

5. Įpilame iš rezervuoto tuno aliejaus, likusius prieskonių ingredientus ir sumalame 5 sekundės, 7 greitis. Supilkite į salotų dubenį, gerai išmaišykite ir nedelsdami patiekite.

Pastabos

Patartina jį vartoti nedelsiant. Bet jei šiuo metu neketinate jo vartoti, patariu salotas, padažą ir salotas laikyti atskirai. Tokiu būdu poilsio metu vanduo neišleis.

TM21 atitikmenys

Šaltinis - „Day by Day Cookbook“ („Vorwerk“)