Morkų, imbierų ir kokosų kremas

Morkų kremas, imbieras ir kokosų pienas. Tai yra labai gerai. Egzotiškas skonių mišinys be fanfarų. Aš visiškai rekomenduoju. Jis yra labai maistingas, vegetariškas, veganiškas, tinka celiakijoms ir netoleruojantiems laktozės, ir mano vaikai (2 m.) Jį pamilo.

Bet taip pat yra mažai kaloringas (103 Kcal) ir labai lengvas daryti. Vakar gaminau šį skanų grietinėlę kartu su kai kuriais grybų daržovių mėsainiai ir kivių obuolių kokteilis desertui. Turėjome nuostabų maistą už 330 kalorijų. Taigi malonu būti dieta.

Morkų, imbierų ir kokosų kremas

Atspausdinti receptą

Išsaugoti receptą

arti

Prisijunkite, jei norite pažymėti

Prašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Morkų kremas, imbieras ir kokosų pienas. Tai labai gera, ji yra labai maistinga, nedaug kalorijų, visiškai vegetariška, veganiška, tinka celiakijoms ir netoleruojantiems laktozės, ją mėgsta vaikai ir ją labai lengva pagaminti. Ko dar galėtum paprašyti?

• Ana Valdes

• Recepto tipas: kremai
• Kalorijos: 103
• Porcijos: 4

• Paruošimo laikas: 5M
• Maisto gaminimo metas: 15M
• Bendras laikas: 20M

Ingridientai

• 200 g porų
• 400 g morkų
• imbiero šaknies gabalas (maždaug vieno cm ilgio).
• 2 skiltelės česnako
• 400 ml kokosų pieno
• 250 ml vandens + daržovių sultinio tabletė (arba 250 ml daržovių sultinio)
• 1 šaukštelio druskos
• 50 ml aliejaus (pusė stiklinės)

Rengimas

1. Į stiklinę suberkite aliejų, porą, morką, česnaką ir imbiero šaknį (nuluptą). Sutraiškyti 5 sekundės, 5 greitis.

2. Nuleiskite likučius nuo stiklo sienelių mentele ir patroškinkite 7 minučių, Varomos temperatūra, 1 greitis.

3. Įpilkite vandens ir pradinio kubo (arba sultinio), kokosų pieno ir druskos. Virkite 8 minučių, Varomos temperatūra, 1 greitis. Su stikline.

4. Leiskite jam šiek tiek atvėsti ir susimaišykite 1 minutė progresyviu greičiu 5/10.

Lygiaverčiai su TM21

Daugiau informacijos: Daržovių mėsainiai su grybais ir anakardžiais, Kivių ir obuolių kokteilis