Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Morkų ir kmynų pašteto kanapės

Užkandžiai20 minučių250g žmonių46 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (49 balsai)
Cargando ...

Pagal Mayra Fernandez Joglar

Kalėdos kupinos akimirkų, kuriomis galima mėgautis kartu su mūsų draugais ir šeima. Ir tikrai daugelis jūsų ieškote veganiškų patiekalų ar sveikų, mažai kaloringų užkandžių. Jei taip, jūs tikrai mėgstate morkas ir kmynus.

Spalvingas, sveikas užkandis, turintis mažiau nei 50 kalorijų. Tik jeigu išvengiame perviršių, mes galėsime visiškai mėgautis visais vakarėliais ir pradėkite metus kupini energijos ir gyvybingumo.

Šis morkų ir kmynų paštetas galima padaryti išvakarėse. Jis patiekiamas šaltas su tuo, ko mes išvengiame paskutinės minutės skubėjimo. Galime pateikti jau paskleistus skrebučius arba įdėti paštetą ir duoną į gražius dubenėlius.

Nors šį kartą pasirinkau ryžių ir kukurūzų skrebučius, kurie yra be glitimo, lengvi ir traškūs. Mes galime naudoti tuos, kurie mums labiausiai patinka, netgi pasigaminti namuose paskrudinus duonos. Likite įspūdingas su sėkline duona.

Norėdamas suteikti ypatingesnį atspalvį, aš juos papuošiau naminiais ar pirktais daržovių traškučiais. Jie yra ploni burokėlių, pastarnokų, saldžiųjų bulvių ar morkų griežinėliai Jie suteikia traškią tekstūrą ir puikiai papildo morkų ir kmynų pašteto lygumą.

Morkų ir kmynų pašteto kanapės

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Sveikas užkandis, turintis mažiau nei 50 kalorijų.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recepto tipas: užkandžiai
  • Kalorijos: 46
  • Porcijos: 250g
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 15 g alyvuogių aliejaus
  • 50 g askaloninių česnakų
  • 1 skiltelė česnako
  • 1 valgomasis šaukštas (rudos spalvos) kmynų
  • 200 g mažų morkų.
  • 150 g daržovių sultinio
  • Druska ir pipirai
  • tostai
  • Daržovių traškučiai (saldžiosios bulvės, morkos, pastarnokai ir burokėliai)

Rengimas

  1. Į stiklinę įpilame aliejaus ir pašildome 2 minutės, 100º, 1 greitis.

  2. Tuo tarpu nulupame askaloninį česnaką. Pasibaigus laikui, mes įdėjome jį į stiklinę ir supjaustėme 3 sekundes, 5 greičiu. 6 minutės, 100º, 1 greitis.

  3. Skiriame laiko morkoms iškrapštyti ir nuplauti.

  4. Tada dedame nuluptą česnaką ir šaukštą kmynų. Mes programuojame 1 minutė, 100º, 1 greitis.

  5. Toliau dedame morkas, supjaustytas dideliais gabalėliais, ir karštą daržovių sultinį. Pagardinkite druska ir pipirais ir viską virkite kartu 12 minutės, 100º, 1 greitis.

  6. Mes perkošiame turinį, laikydami skystį. Taip atskirsime sultinį nuo kietų ingredientų. Grąžiname morkas su svogūnais, česnakais ir kmynais stiklinėje ir sutrupiname 30 sekundės, 3 greitis.

  7. Mes sureguliuojame druską ir pipirus. Mes patikriname, ar tekstūra yra lygi ir ar ją galima gerai paskleisti. Jei matome, kad mes buvome panašūs į smėlį, galime pridėti purškalo sultinio, kurį išsaugojome, ir vėl sumalti per 30 sekundės, 3 greitis.

  8. Mes pašaliname ir atvėsiname.

  9. Surinkdami užkandžius, paimame skrebučius, kuriuos ketiname naudoti, ir paskleidžiame juos su morkų ir kmynų paštetu, bet jo visiškai neplatiname. Veikiau turinys turėtų būti paliktas centre. Mes dekoruojame daržovių traškučiais, bandydami kiekvienam skrebučiui įdėti skirtingas spalvas.

Pastabos

Kmynai – prieskonis, kuris taip pat naudojamas virškinimui gerinti. [br][br]Jei nerandate, galite jį pakeisti kmynais. Nors skonis ne tas pats, bet ir labai geras.

Daugiau informacijos - Karališkos krevetės su mango kario padažu

Pritaikykite šį receptą savo „Thermomix“ modeliui


Atraskite kitų receptų: Užkandžiai, Sveikas maistas, bendras, Mažiau nei 1/2 valandos, Kalėdos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Mari Carmen Diaz Toledo Toribio sakė
    prieš 6 metai

    Labai originalu

    Atsakymas Mari Carmen Diaz-toledo Toribio
  2.   Vanessa de santos sakė
    prieš 6 metai

    Jums tikrai patinka Celia de Diego

    Atsakymas Vanessa De Santos
    1.    Celia de Diego sakė
      prieš 6 metai

      Ačiū, brangusis !!!!!!

      Atsakymas Celia de Diego
  3.   Charo forneris sakė
    prieš 6 metai

    Aš tai padarysiu

    Atsakymas Charo Forner