Pagrindinis receptas: iš anksto termiškai apdoroti rudieji ryžiai

Ar norite sužinoti, koks mano paskutinis mėgstamiausias receptas? Nepatikėsite, tačiau tai yra pagrindinis iš anksto paruoštų rudųjų ryžių receptas. Taip, aš žinau, kad tu neturi daug mokslo, bet tai taip praktiška tai mane sužavėjo.

Tai labai paprasta, aš paruošiu rudieji ryžiai kai turiu laiko, užšaldau, kad turėčiau jį paruošti, kai skubu. Taip pat su šiomis sumomis turiu keletą porcijų, o tai yra dvigubai praktiška.

Šis pagrindinis iš anksto paruoštų rudųjų ryžių receptas man leidžia eiti atsipalaidavęs, nes kai tvarkaraštis man komplikuojasi, aš jau neužgožiu savęs galvodamas apie maistą. Aš tiesiog žinau, kad galiu išimti maišą ir pasigaminti sočios salotos plokščioje klostėje.

Pagrindinis receptas: iš anksto termiškai apdoroti rudieji ryžiai

Atspausdinti receptą

Išsaugoti receptą

arti

Prisijunkite, jei norite pažymėti

Prašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Super praktiškas receptas, kuris padės jums skubotomis dienomis.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recepto tipas: ryžiai
• Kalorijos: 285
• Porcijos: 5 porcijos

• Paruošimo laikas: 2 val. 15 mln
• Maisto gaminimo metas: 25M
• Bendras laikas: 2 val. 40 mln

Ingridientai

• 400 g rudųjų ryžių
• 900 g vandens
• 1 lygio šaukštas (deserto dydžio) druska

Rengimas

1. Ryžius mirkykite inde su dideliu kiekiu šalto vandens 2 valandas.

   

2. Praėjus laikui, ryžius nusunkiame krepšelio pagalba.

   

3. Į stiklinę su druska įdedame 900 g vandens. Dedame krepšį į vidų ir programuojame 25 minutės, 100º, 4 greitis. Virimo metu ryžius kelis kartus išmaišysime, mentele praleidę burną. Tai neleis jam išsikepti.

4. Pasibaigus laikui, mentelės išpjovos pagalba nuimame krepšį nuo stiklo. Ryžius paskleidžiame ant padėklo ir leidžiame 15 minučių atvėsti.

   

5. Tada ryžius padalijame į šaldymo maišelius ir užšaldome.

6. Vartojimo metu ištraukiame iš šaldiklio ir dedame į krepšį arba 10 minučių į varomą.

Norite sužinoti daugiau apie šį pagrindinį virtų rudųjų ryžių receptą?

Tai labai naudinga didelėms šeimoms, taip pat mažoms ar tiems, kurie gyvena vieni, nes tai jiems leidžia tinkamai panaudoti laiką ir energiją.

Maišelius galima užpildyti ir užšaldyti norimomis porcijomis; skirtas 1, 2 ar daugiau žmonių. Asmeniškai manau, kad praktiškiau juos išsaugoti atskiros porcijos Nes tokiu būdu jūs juos jau turite pasiruošę, nesudėtindami valgytojų skaičiaus, kad atitiktų maišeliuose esančių porcijų skaičių.

Iš anksto paruošti rudieji ryžiai taip pat yra labai geri kaip kitų receptų papildymas. Įpilkite kelis šaukštus prieš verdama lęšius mitybos požiūriu turėsite daug turtingesnį patiekalą.

Taip pat su šiais receptais galite pasinaudokite kepimu varomoje turtingų receptų, tokių kaip daržovės, mėsa, žuvis ar skanus desertas. Viskas, kad kuo geriau išnaudotumėte savo mėgstamą robotą.

Atminkite, kad sausų ryžių patiekimas vienam asmeniui nėra toks pats kaip virtų ryžių. Tai nėra tas pats, jei kalbėtume įprasta porcija, sriubai ar garnyrui. Žemiau rasite juos išsamiai, kad negaištumėte laiko jų paieškai:

Racionas vienam asmeniui sausų ryžių
Racionas: 70 gramų.
Sriubai: 30 gramų.
Pagardui ar garnyrui: 45 gramai.

Vienam asmeniui patiekiami virti ryžiai
Racionas: 140-150 gramų.
Sriubai: 50-60 gramų.
Pagardui ar garnyrui: 85-90 gramų.

Daugiau informacijos - Ryžių salotos su daržovėmis / Lęšiai su cukinijomis

Pritaikykite šį receptą savo „Thermomix“ modeliui