Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Lengvi sūrūs moliūgų ir morkų keksiukai

Daržovės50 minučių2 žmonės150 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (7 balsai)
Cargando ...

Pagal Irena Arcas

Flan_pumpkin_ morka

Norėjau vakarienei pagaminti ką nors ypatingesnio, bet tai nebuvo labai kaloringa ir ieškojau tinkle, radau šį skanų receptą: pikantiški moliūgų ir morkų keksiukai. Kai kuriems tai puikus akompanimentas krevetės druskoje arba jūrų lydeka su porų padažu.

Pasinaudojau tuo, kad varomoje daržovėje ruošiau garinti daržoves, kad būtų galima įtraukti ir kitas daržoves, tokias kaip daugiau morkų, bulvių ir šparaginių pupelių, iš kurių vėliau gaminau augalinį kremą kitai dienai. Taip mes išnaudojame sunaudotą energiją ir laiką.

Tuomet pyragus sutrinsime bain-marie orkaitė, todėl taip pat patariu pasinaudoti proga išsikepti ką nors, pavyzdžiui, biskvitą, pavyzdžiui, kaip aš, arba lazaniją.

Lengvi sūrūs moliūgų ir morkų keksiukai

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Lengvi sūrūs pyragaičiai, moliūgai ir morkos, idealūs kaip žuvies užkandžiai ar priedai. Puikiai tinka mažai kalorijų turinčioms dietoms.

  • Irena Arcas
  • Recepto tipas: daržovės
  • Kalorijos: 150
  • Porcijos: 2
  • Paruošimo laikas:
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 130 gr luptų morkų
  • 130 gr nulupto moliūgo
  • 50 gr pieno (gali būti nugriebtas, pusiau arba sveikas)
  • 3 kiaušiniai
  • Sal
  • Pipirai
  • Skanios žolelės pagal skonį
  • Alyvuogių aliejus pelėsiui valyti

Rengimas

  1. Į stiklinę įdedame 1 litrą vandens ir užprogramuojame 8 minutės, varomos temperatūra, šaukšto greitis. Į varomos indą gabalėliais suberkite morką ir moliūgą. Mes dedame ant stiklo.

  2. Mes programuojame 20 minučių, varomos temperatūra, 2 greitis. Patikriname, ar jie yra minkšti, įsmeigdami juos šakute.

  3. Kol įkaitiname orkaitę iki 170º.

  4. Mes pašaliname vandenį iš stiklinės ir įpilame moliūgą, morką, kiaušinius, pieną, druską, pipirus ir žoleles, kurias pasirinkome (aš, pavyzdžiui, įdėjau rozmarino ir krapų).

  5. Mes susmulkiname 10 sekundės, 7 greitis.

  6. Alyvuogių aliejumi patepkite keletą atskirų bandelių ar suflių formų (mes taip pat galime tai padaryti flaneroje ir paruošti vieną pyragą).

  7. Šiuo preparatu užpildome formas.

  8. Orkaitę, įkaitintą iki 170 °, dedame flaneras į formą su trupučiu karšto vandens, kurį dedame į orkaitę, kad ji sušiltų. Matuodami vandenį būkite atsargūs ir įdėkite flanšo plokštes į vidų, kad jis neišeitų.

  9. Leiskite jam virti orkaitėje apie 20 minučių.

Lygiaverčiai su TM21

2 vištienos tacos su aštriu padažu

Daugiau informacijos - krevetės druskoje, jūrų lydeka su porų padažu.

Šaltinis - moki gaminti


Atraskite kitų receptų: Salotos ir daržovės, Lengva, Varomos receptai, Režimas, Vegetaras

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   esteldoras sakė
    prieš 10 metai

    Aš padarysiu šį receptą, tikrai puikus, bet jūs turite gaminti tokius blynelius, bet su svogūnais, nes šį penktadienį aš gaminu konditerinį triušį su sojos padažu ir norėčiau jį pridėti su svogūnų batonu ir sūrio padažu. Ačiū iš anksto.

    Atsakyti esteldoriui
  2.   Carla sakė
    prieš 10 metai

    Sveiki! Norėčiau sužinoti, kas yra viršaus viršus (kas atrodo kaip kremas) ačiū !!

    Atsakykite Carla
    1.    Irena Arcas sakė
      prieš 10 metai

      Sveiki, Carla! Hahaha taip pat pagalvojau, kai pamačiau originalaus recepto nuotrauką. Juokingiausia, kad tai nieko. Tai atrodo taip natūraliai. Tepant formą aliejumi ir kepant, ji taip ir lieka. Kaip jis apverčiamas atlenkiant, jis yra toks malonus. Žiūrėk, kaip lengva! Pasakysi man, jei tau tai atrodo taip pat. Ačiū, kad sekėte mus! Didelis bučinys.

      Atsakyti Irene Arcas
  3.   PETER sakė
    prieš 9 metai

    Labas Irene !! Labai turtingas šis pyragas, nors turiu prisipažinti, kad jį ruošiu tik su moliūgais, o rezultatas yra labai lygus. Aš taip pat laikau kremą ant paviršiaus. Aš tai padariau viena forma ir „Varomoje“, forma buvo gerai padengta skaidria plėvele, litre vandens stiklinėje, 40 minučių, „Varoma“ temperatūra, greitis 3. Ačiū!

    Atsakykite PETER
    1.    Irena Arcas sakė
      prieš 9 metai

      Ačiū tau Petrui už žinutes ir idėjas! Didelis apkabinimas 😉

      Atsakyti Irene Arcas
  4.   cristina sakė
    prieš 7 metai

    Koks geras receptas. Šiandien tai išbandėme ir labai patiko. Minkšta ir lengva. Ačiū.

    Atsakymas Cristina
  5.   cristina sakė
    prieš 7 metai

    Koks geras receptas. Šiandien tai išbandėme ir mums visiems patiko. Minkšta ir lengva. Labai ačiū Irene.

    Atsakymas Cristina
    1.    Irena Arcas sakė
      prieš 7 metai

      Oleee koks džiaugsmas Cristina! Labai ačiū, kad sekate mus ir rašėte mums 😉

      Atsakyti Irene Arcas