Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Ryžių ir avinžirnių salotos

Salotos21 minučių2 žmonės150 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (1 balsai)
Cargando ...

Pagal Ana Valdes

salotos-ryžiai-avinžirniai

Kaip taip sunku valgyti ankštiniai vasarą, šiandien aš tai paruošiau ryžių salotos ir avinžirniai su tunu, razinomis ir daržovėmis. Tai lengvas patiekalas, labai turtingas ir labai maistingas, kurį taip pat galima paruošti iš anksto ir nunešti į paplūdimį, baseiną, upę, kalnus ... Neseniai pasirinkome šias lengvai transportuojamas rūšis receptai. Ar jūs nešiojate? Bet, štai tu turi.

Mes tai padarysime su balti ryžiai ir mes einame virti ryžius termomikse. Aš naudojau apvalius, trumpus grūdus, kuriuos mes naudojame namuose, bet jūs taip pat galite naudoti ilgagrūdžius basmati, jei jums labiau patinka salotoms.

Ryžių ir avinžirnių salotos

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Labai pilnos ryžių salotos: su tunu, avinžirniais, razinomis ir daržovėmis.

  • Ana Valdes
  • Recepto tipas: salotos
  • Kalorijos: 150
  • Porcijos: 2
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 150 g ryžių
  • 1 svogūnas (maždaug 50 g)
  • 1 morkos (maždaug 60 g)
  • 1 agurkas (maždaug 70 g)
  • 100 g virtų avinžirnių
  • 1 valgomasis šaukštas serbentų ar sultonų
  • 2 šaukštai citrinos sulčių
  • alyvų aliejus
  • 1 tuno skardinė (80 g)
  • druska ir pipirai

Rengimas

  1. Pirmiausia ruošime ryžius. Į stiklinę įpilame litrą vandens su aliejaus purslais ir dviem šaukšteliais druskos. Mes jį šildome 5 minučių, Varomos temperatūra, 1 greitis.

  2. Tada mes įdėjome ryžius į krepšį, o krepšelį - į stiklinę. Uždėjome dangtį ir užprogramuojame 15 minutės, Varomos temperatūra, 4 greitis. Nenustodami mašinos, retkarčiais pamaišome ryžius mentele per purkštuką. Likus 5 minutėms, į stiklainį įpilkite razinų. Kai baigsis laikas, mes patikrinsime ryžių tašką ir, jei reikia, suprogramuosime dar porą minučių. Išimame ir rezervuojame. Jei mes jį laikysime šaltą, jei norite, kad jis greitai atvėstų, paskleiskite ant lygaus paviršiaus.

  3. Ištuštinkite stiklinę ir supilkite nuluptą morką ir dideliais gabalėliais, svogūną ketvirčiais, agurką dideliais gabalėliais, citrinos sultis ir druską pagal skonį. Pjaustome per 5 sekundžių 5 greičiu.

  4. Kai ryžiai yra šalti, sumaišome juos su daržovėmis ir pagal skonį dedame nusausintus avinžirnius, tuną, pipirus ir alyvuogių aliejų.

Lygiaverčiai su TM21

TM31 / TM21 atitikmenys

Daugiau informacijos - Geriausi receptai, kaip nuvesti mus į paplūdimį ar baseiną


Atraskite kitų receptų: Ryžiai ir makaronai, Salotos ir daržovės, Ankštiniai, Mažiau nei 1/2 valandos, Vasaros receptai

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   PETER sakė
    prieš 10 metai

    Jau turiu rytojaus valgiaraštį su avinžirniais, kurių man liko nuo jūsų cukinijų ir lęšių kremo, kaip nuostabu. „Thermomix“ dėka mano mityba, o kartu ir gyvenimas, pasikeitė sveikai ir puikiai, Thermorecetas, Stalas (kuri leidžia virtuvėje sekti receptus) ir, žinoma, mano kūrybinė dvasia, hehe... Ačiū, kad esate ir darote mūsų gyvenimą lengvesnį, sveikesnį ir laimingesnį... 😉

    Atsakykite PETER
    1.    Ana Valdes sakė
      prieš 10 metai

      Petrai, kaip džiaugiuosi !! Bet daug tiesos, labai ačiū, kad pasakėte mums. Ar matėte mūsų vegetarų skyrių? Čia jūs turite daug receptų. Pažvelkite, tikrai rasite naujų dalykų. Apkabinimas! http://www.thermorecetas.com/recetas-thermomix/vegetarianas/

      Atsakymas Anai Valdés