Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Lęšių salotos su brokoliais ir ciberžolės majonezu

Salotos10 minučių6 žmonės375 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (22 balsai)
Cargando ...

Pagal Irena Arcas

Lęšių salotos su brokoliais ir ciberžolės majonezu

Šiandien mes pateikiame jums labai gerą variantą šioms karštoms dienoms, kurias turime daugelyje Ispanijos vietų. Tai yra lęšių salotos su brokolių šakelėmis kad mes palydėsime su nuostabiu ciberžolės majonezo. Be to, tai puikus receptas naudoti, jei jau paruošėme brokolius, likusius iš kito preparato. Tai puikiai tinka kaip užkandis, pavyzdžiui, prie žuvies patiekalo jūros ešerys druskoje arba visai vakarienei, kurią galime patiekti, pavyzdžiui, su duona ir vaisių desertu.

Tai labai paprastas ir greitas patiekalas, kurį galime paruošti iš anksto ir laikyti šaldytuve, paruoštu naudoti, kai to reikia. Sveika, subalansuota ir labai skani.

Lęšių salotos su brokoliais ir ciberžolės majonezu

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Lęšių salotos su brokolių šakelėmis ir ciberžolės majonezu. Idėja kaip vakarienės pradžia ar pagrindinis patiekalas.

Lęšių salotos su brokoliais ir ciberžolės majonezu
  • Irena Arcas
  • Recepto tipas: salotos
  • Kalorijos: 375
  • Porcijos: 6
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

Salotos:

  • 16-20 virtų brokolių žiedynų
  • 400 g virtų lęšių
  • 2 vidutiniai pomidorai
  • 1/2 purpurinio vasarinio svogūno
  • 1 kupinas šaukštelis kmynų
  • 1/2 šaukštelio druskos
  • žiupsnelis pipirų
  • purslų acto
  • 30 g pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus

Ciberžolės majonezas:

  • 1 kiaušinis
  • 1 brūkšnys acto
  • 250 g švelnaus alyvuogių aliejaus
  • 125 g saulėgrąžų aliejaus
  • 1 žiupsnelis druskos
  • 2 arbatiniai šaukšteliai ciberžolės miltelių

Rengimas

  1. Gerai nusausintus lęšius suberkite į didelį dubenį.

  2. Į termomikso stiklinę įpilame svogūno, aliejaus, acto, druskos ir kmynų. Mes susmulkiname 5 sekundžių, greitis 5. Mes nuleidžiame dangčio ir sienų liekanas ir dar kartą pakartojame operaciją.

  3. Šią vinigretę užpilame ant lęšių ir gerai išmaišome.

  4. Pomidorą supjaustykite kubeliais kubeliais ir suberkite į lęšius. Dar kartą maišome ir leidžiame jam pailsėti, kol ruošiame majonezą.

  5. Mes uždėjome indą ant dangtelio ir paspauskite balanso mygtuką. Aliejų pasveriame į stiklainį ir rezervuojame.

  6. Į stiklinę įmušame kiaušinį, druską ir actą ir sutriname 30 sekundžių, greitis 4. Kai stiklinė įjungta, mes uždedame selektorių greitis 4, nėra laiko. Aliejų pilame ant dangtelio, kad jis lėtai kristų per purkštuką ir taip emulsuotų padažą.

  7. Kai sumažės visos alyvos, mes sustabdome mašiną. Šis žingsnis užtruks maždaug 2 minutes. Atidarome dangtį, įpilame ciberžolės ir, jei reikia, įberiame druskos.
    Mes pašaliname 5 sekundžių, greitis 4 kad ciberžolė būtų gerai integruota.

Pastabos

Tai puikus receptas, norint pasinaudoti anksčiau paruoštais brokoliais.


Atraskite kitų receptų: Sveikas maistas, Salotos ir daržovės, Mažiau nei 15 minučių

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Marisa stogas sakė
    prieš 7 metai

    Na, su besameliu buvo turtinga, turtinga hehehehe

    Atsakymas Marisa Tejado