Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Svogūnų tortilijos

Pradedantieji32 minučių2 žmonės260 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (9 balsai)
Cargando ...

Pagal Mayra Fernandez Joglar

Svogūnų tortilijos

The svogūnų tortilijos yra dar vienas receptas, kuris padės mums organizuoti pietus ar vakarienes, tačiau nepažeisdami biudžeto.

Aš taip pat mėgstu šį receptą, nes per lengva daryti, o grįžęs namo pavargęs nenori apsunkinti virtuvės. Aš paprastai paruošiu gėrimą morkų kremas o žirniai Taigi žinau, kad valgiaraštis išlieka subalansuotas mitybos požiūriu.

Kalbėdamas apie tortilijų varškavimą, aš mieliau tai dariau mažoje keptuvėje. Atsižvelgiant į nurodytus kiekius, pasirodė keturios tobulo dydžio tortilijos, skirtos joms patiekti individualus.

Svogūnų tortilijos

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Svogūnų tortilijos receptą lengva ir greitai paruošti. Idealu paruošti vakarienę per kelias minutes.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recepto tipas: pradedančiųjų
  • Kalorijos: 260
  • Porcijos: 2
  • Paruošimo laikas:
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 1 skiltelė česnako
  • 180 g saldaus svogūno
  • 3 kiaušiniai
  • 30 g alyvuogių aliejaus ir šiek tiek daugiau keptuvės riebalams patepti
  • Druska ir pipirai

Rengimas

  1. Nulupkite ir supjaustykite česnaką. Susmulkinkite per 3 sekundžių 5 greičiu. Nuleiskite gabalus iki stiklo dugno.

  2. Svogūną nulupkite ir supjaustykite žiedais. Kad jie būtų ploni, geriausia tai padaryti su mandolinu. Įdėkite į stiklinę kartu su aliejumi ir kepkite 15 minučių, 100º, 1 greičiu ir pasukite į kairę

  3. Padėkite krepšelį ant lėkštės. Po laiko išimkite svogūną ir česnaką viduje, kad pašalintumėte galimą aliejaus perteklių.

  4. Neplaudami stiklinės, įdėkite kiaušinius į vidų. Mušti už 10 sekundžių 4 greičiu.

  5. Supilkite nusausintą svogūną į stiklinę ir sumaišykite 5 sekundžių, 2 greitis, posūkis į kairę.

  6. Nedidelę keptuvę ištepkite keliais lašais aliejaus, padėkite ant ugnies ir, kai ji bus karšta, įpilkite puodą su kiaušinių ir svogūnų mišiniu. Paruduokite porą minučių, apverskite ir palikite dar 2 minutėms, kad apskrustų.

  7. Išimkite ir pakartokite operaciją, kol baigsis tešla.

Pastabos

Patiekdami galite pagardinti salotomis iš jaunų lapų, pomidorų ir tarkuotų morkų.[br][br]Gero apetito!

Lygiavertiškumas TM21

La abla atitikmenys TM31 / TM21

Daugiau informacijos - Morkų ir mocarelos kremas / Žirnių kremas


Atraskite kitų receptų: Lengva, Netoleruoja laktozės

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   liuciaoviedo sakė
    prieš 11 metai

    KAS YRA SALDUS svogūnas? Ar galiu naudoti normalius svogūnus?
    AČIŪ!

    Atsakyti luciaoviedo
    1.    Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 11 metai

      Sveika Liucija,
      saldūs svogūnai yra tie, kurių išoriniai sluoksniai yra balti. Jei jų nerandate, galite naudoti įprastą svogūną ir net šviežius svogūnus.
      Bučiniai!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar