Ja viņā ir kaut kas labs kritums ir tas, ka dārzā mēs varam atrast ļoti īpašus produktus. Šajā vegānu krēmā ar granātābolu un rukolu mēs izmantosim divus sezonas produktus, kas tagad ir vislabākie.
Mēs sākam ar manzana kas, kaut arī tirgū ir visu gadu, ir raksturīgs šiem mēnešiem. Tagad vietējās šķirnes ir kraukšķīgākas, aromātiskākas un sulīgākas. Nekas līdzīgs tam, ka no apetīti rosinoša ābola izņem labu kumosu un var izbaudīt tā labās īpašības.
Pārējie rudens augļi ir granāta. Tas paliek ļoti nepamanīts, kaut arī tā ir īsta antioksidanta bumba. Tās graudi ir pilns ar labvēlīgām veselības īpašībām. Tas palīdz mums iegūt veselīgāku ādu, veicina asinsriti, samazina asinsspiedienu, palīdzot novērst sirds slimības. Tas ir arī diurētiķis, tāpēc tas uzlabo ūdens un sāļu izvadīšanu caur nierēm. Ir arī zināms, kā kontrolēt caureju, stimulēt apetīti un mazināt kakla sāpes. Īsāk sakot, īsta pērle, kas tiek audzēta arī mūsu valstī.
Šo divu sastāvdaļu priekšrocībām mums jāpiebilst, ka šodienas recepte ietver arī puravi un kartupeļi, tā kā mūsu vegāniskais krēms ar granātābolu un rukolu ir ļoti vienkāršs, tas jāņem vērā un jāiekļauj šīs nedēļas ēdienkarte ne tikai barības vielām, bet arī ekonomikai.
Vegānu krēms ar rukolu un granātābolu
Vienkāršs krēms ar daudzām uzturvielām.
Vairāk informācijas - Puravu, burkānu un kartupeļu krēms
Man patīk lietot vairāk saldo kartupeļu nekā kartupeļu, jo tā glikēmiskais indekss ir daudz zemāks un tam ir vairāk īpašību. Es izmēģināšu šīs izmaiņas ... jūs turpiniet mani marķēt receptēs, kuras redzat ar dārzeņiem. Paldies! ?