Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Ekor salmon bakar di atas katil bayam krim

IkanMinit 204 orang200 kalori
1/52/53/54/55/5 (1 suara)
Memuatkan ...

Oleh Irene Arcas

Salmon_spinach_cream

Hidangan hebat untuk makan malam keluarga atau makan hujung minggu: Ekor salmon bakar dengan dill pada bayam krim. Sihat, senang dan sedap. Kita boleh menggabungkannya dengan yang pertama Krim kacang dengan pudina atau sup bawang putih.

Bayam adalah makanan yang sangat menarik kerana kandungannya yang tinggi nutrien dan vitamin dan pengambilan kalori yang sangat rendah. Mereka juga digabungkan dengan salmon dengan sempurna.

Ekor salmon bakar di atas katil bayam krim

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Ekor salmon bakar yang enak di atas katil bayam krim. Sihat, berair dan penuh rasa. Sesuai sebagai hidangan utama.

  • Irene Arcas
  • Jenis resipi: pescados
  • Kalori: 200
  • Hidangan: 4
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 1 ekor salmon sekitar 600-700 gr, terbuka separuh dan tanpa tulang atau kulit.
  • Dill
  • Sal
  • Lada
  • Minyak zaitun
  • 1-2 ulas bawang putih
  • 300 gr bayam beku (sebelumnya dicairkan)
  • 35 gr minyak zaitun extra virgin
  • Garam 1 / 2 garam
  • 30 gr tepung
  • 300 gr susu
  • 15 g mentega
  • secubit pala
  • secubit lada

Persediaan

  1. Kami meninggalkan salmon dengan garam, lada dan dill. Kami memasaknya di dalam ketuhar pada suhu 180º selama 15 minit.

  2. Dalam 15 minit memasak salmon, kami akan menyediakan bayam berkrim.

  3. Cairkan bayam, toskan dengan baik dan keringkan dengan kertas dapur.

  4. Kami memasukkan bawang putih ke dalam gelas dan memprogramkan 5 saat, kelajuan 7. Kami menurunkan sisa bawang putih ke bilah dan menambahkan minyak, kami memprogramkan 5 minit, suhu varoma, kelajuan 2.

  5. Kami menambah bayam dan garam. Kami atur cara 5 minit, suhu varoma, putaran kiri dan kelajuan sudu.

  6. Masukkan tepung dan tumis 1 minit, 100º, kelajuan 2.

  7. Kami menambah susu, mentega, lada dan pala. Kami atur cara 7 minit, 100º, kelajuan 2.

  8. Kami menyediakan bayam sebagai asas dan salmon di atas. Hati-hati jangan sampai terlalu banyak memanggang salmon agar tidak kering di dalam, ok?

Persamaan dengan TM21

jadual persamaan1 Risotto dengan udang di dalam sari

Maklumat lanjut - Krim kacang dengan pudina, sup bawang putih


Ketahui resipi lain dari: Mudah, Krismas, Ikan

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   pengendali makanan kata
    membuat 10 tahun

    Hingga kini saya tidak menggunakan bawang putih ... omong kosong saya Saya suka salmon!

    Balas pengendali makanan