Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Kek Coklat Fit Chocolate Peanut

Pencuci mulutMinit 5010 orang150 kalori
1/52/53/54/55/5 (31 suara)
Memuatkan ...

Oleh Irene Arcas

Mmmmmm tanpa kata-kata kek hari ini ... pernahkah anda mendengar kek yang sesuai atau kek kecergasan? Sekiranya anda ingin menjaga diet anda dengan ramuan yang sihat, anda akan menyukai resipi ini: paskan kek dengan coklat dan kacang tanah yang rangup. Ini adalah kek yang sesuai untuk diambil dengan teh atau kopi yang enak.

Untuk membuat kek yang sesuai, kita memerlukan bahan asas seperti oatmeal, coklat gelap, dan mentega kacang, semuanya manis dengan stevia (atau pemanis kegemaran anda). Untuk penyediaannya, kami telah menggunakan bahan-bahan HSN, sebuah kedai di mana anda boleh membeli produk makanan sihat. Dan jika anda peminat produk dan resipi jenis ini, anda juga boleh merujuknya blog dengan resipi kecergasan.

Kek Coklat Fit Chocolate Peanut

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Kek coklat gelap dan mentega kacang yang sedap, sesuai untuk menemani kopi atau teh dan membuat sarapan yang lazat.

Kek Coklat Fit Chocolate Peanut
  • Irene Arcas
  • Jenis resipi: postre
  • Kalori: 150
  • Hidangan: 10
  • Masa persediaan:
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 3 huevos grandes
  • 30 g serbuk stevia
  • 125 g yogurt
  • 100 g minyak bunga matahari
  • 220 g oatmeal
  • 1/2 sampul ragi
  • 50 g coklat gelap (pilihan iaitu hiperprotein)
  • 25g mentega kacang (rangup)

Persediaan

  1. Kami memasukkan rama-rama ke dalam gelas dan menambah telur dan stevia. Kami atur cara 5 minit, suhu 37º, kelajuan 3. 1/2. 

  2. Masukkan minyak dan yogurt dan program 30 saat, kelajuan 3.

  3. Sekarang masukkan tepung dan yis yang telah diayak sedikit. Kami atur cara 30 saat, kelajuan 3. Kami mengeluarkan campuran dan membahagikannya kepada dua bahagian. Kami juga membuang rama-rama.

  4. Kami mencairkan coklat di dalam ketuhar gelombang mikro (dalam 20 minit dan kami mengacau dan memprogramkan 20 saat lagi sehingga cair sepenuhnya).

  5. Kami mencurahkan setengah campuran ke dalam gelas dan menambah coklat cair. Kami bercampur 5 saat, kelajuan 3. Kami mengeluarkan dari kaca.

  6. Sekarang masukkan separuh lagi campuran dan masukkan mentega kacang yang garing. Kami membuang 5 saat, kelajuan 2, pusing kiri. 

  7. Kami memanaskan oven hingga 180º. Kami mengoles cetakan kek plum dan menambah dua campuran pada masa yang sama, satu di setiap sisi. Dengan garpu kami kacau sedikit sehingga kedua rasa sebati. Kami bakar 40 minit pada suhu 180º.  


Ketahui resipi lain dari: Makanan berkhasiat, Pastry

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.