Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Dadu ayam Oriental dengan batang sayur tumis

DagingMinit 254 orang200 kalori
1/52/53/54/55/5 (4 suara)
Memuatkan ...

Oleh Irene Arcas

Sekarang dengan panas mereka rasa resipi ringan, jadi ini adalah peluang yang baik untuk memperkenalkan banyak sayur-sayuran di pinggan kami untuk menjadikannya berwarna, menarik dan mengisinya vitamin dan nutrien.

Resipi ini sangat sesuai untuk mereka yang mengikuti diet rendah lemak atau rendah kalori, kerana kami akan menggunakan ayam (yang boleh anda ganti dengan ayam belanda, arnab, daging babi, domba atau daging lembu) dan kicap untuk memberikannya sentuhan oriental.

Ini adalah pilihan yang sangat baik untuk membuat persediaan terlebih dahulu dan memanaskannya dengan cepat di dalam ketuhar gelombang mikro.

Dadu ayam Oriental dengan batang sayur tumis

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Dadu ayam gaya oriental yang enak, disertakan dengan batang sayur tumis ringan. Sesuai sebagai kursus kedua rendah lemak.

  • Irene Arcas
  • Bilik dapur: oriental
  • Jenis resipi: carnes
  • Kalori: 200
  • Hidangan: 4
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

Untuk pengasam:

  • 1 dada ayam
  • Garam bawang putih 1 sudu teh (boleh diganti dengan garam dan serbuk bawang putih)
  • secubit lada
  • 3 keping akar halia
  • 1 sudu minyak zaitun

Sayur-sayuran:

  • 20 petua Asparagus
  • 100 g lada hijau
  • 100 g lada merah
  • Carrot 1

Untuk ayam:

  • 30g minyak
  • 3 sudu besar kicap

Persediaan

  1. Potong ayam menjadi kiub besar dan perap dalam mangkuk dalam dengan garam bawang putih, lada, halia dan satu sudu minyak zaitun. Kami mengacau dari semasa ke semasa sehingga rasa sebati.

  2. Sementara kami memasukkan liter air ke dalam gelas dan program 8 minit, suhu varoma, kelajuan sudu.

  3. Kami mencuci sayur dengan baik dan memotongnya menjadi batang. Kami memasukkannya ke dalam bekas varoma.

  4. Apabila waktunya habis, kami meletakkan bekas varoma di tempat dan programnya 5 minit, suhu varoma, kelajuan 2.

  5. Kami memesan sayur-sayuran, mengosongkan gelas, mengeringkannya dengan baik dan menambah 30 gram minyak dan ayam dan program 10 minit, suhu varoma, lawan arah jam, kelajuan sudu. Kami periksa bahawa ayamnya baik dilakukan kerana ia bergantung pada ukuran dadu.

  6. Seterusnya, kami menambah sayur-sayuran dan kicap dan program 2 minit, suhu varoma, pusing kiri, kelajuan sudu.

  7. Sekiranya kita mahu, kita boleh menghidangkannya dengan nasi atau mi.

Persamaan TM21

Kesamaan TM31 / TM21


Ketahui resipi lain dari: Daging, Celiac, Tidak bertoleransi telur, Kurang dari 1/2 jam, Rejim

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Rocio kata
    membuat 10 tahun

    Saya rasa saya akan menyukainya! Tetapi satu soalan, jika saya tidak salah faham memasak ayam selama 8 minit, tidak akan banyak dilakukan?

    Balas Rocio
    1.    Irene Arcas kata
      membuat 10 tahun

      Hai Rocío, ia bergantung pada ukuran dadu. Saya menjadikannya kecil dan dengan masa itu sudah cukup. Bagaimanapun, apabila waktunya habis, periksa apakah sudah selesai di dalam dan jika tidak, jadualkan 3 minit lagi. Saya akan menyatakannya dalam resipi. Terima kasih kerana memberi nasihat !! Pelukan.

      Balas kepada Irene Arcas
  2.   Luz kata
    membuat 10 tahun

    Helo, bagaimana saya boleh membuat garam bawang putih. Saya telah memberikan mesin carian resipi, tetapi saya mendapat 512 hasil. Kamu boleh tolong saya. Salam dan terima kasih

    Balas Luz
    1.    Irene Arcas kata
      membuat 10 tahun

      Halo Luz, anda boleh membeli garam bawang putih di kawasan rempah-rempah di pasar raya atau meletakkan 35 g garam dan 25 g serbuk bawang putih dan menghancurkan 10 saat, kelajuan 8. Ini adalah perasa yang sangat kaya untuk musim daging dan ikan. Saya harap awak sukakannya!

      Balas kepada Irene Arcas
  3.   Oscarrr kata
    membuat 10 tahun

    Helo! Adakah anda memasukkan ayam ke dalam foto di dalam kuali? Saya tidak pernah memanggang ini

    Balas Oscarrr
    1.    Irene Arcas kata
      membuat 10 tahun

      Halo Oscar, jika anda mahu ia menjadi panggang, masak selama beberapa minit lagi tanpa varoma dan tanpa bikar, sehingga menguap air yang mungkin ada. 🙂

      Balas kepada Irene Arcas
  4.   batu karang kata
    membuat 9 tahun

    saya cinta

    Balas kepada karang
  5.   Alberto kata
    membuat 9 tahun

    Tidak kira berapa rupa saya, saya tidak dapat mencari senarai ramuan dengan jumlahnya. Bolehkah anda memasukkannya? Terima kasih

    Balas Alberto
    1.    Irene Arcas kata
      membuat 9 tahun

      Anda betul! Dalam beberapa minit kami memperbaikinya. Terima kasih kerana memberitahu kami dan kami mohon maaf atas kesulitan ini. Salam !!

      Balas kepada Irene Arcas