Smoothie pisang, chia dan raspberry kering

Smoothie pisang, chia dan raspberry kering ini adalah merienda sesuai untuk semua orang. Ia mempunyai tekstur yang boleh diminum dan, kerana mengandungi ketulan ais, ia juga menyegarkan.

Ia dilakukan dalam satu minit ke atas yang anak kecil boleh melakukannya atau bantu kami. Mereka merasa senang dapat berguna dan sementara, kita, kita dapat mengambil kesempatan untuk mengajar mereka tidak hanya makanan, tetapi juga jumlah atau tanggapan tentang berat atau jumlah.

Smoothie ini boleh dibuat dengan yogurt dan susu biasa tetapi saya mengesyorkan agar anda menggunakan versi vegan. Kita sudah tahu bahawa pengambilan susu lembu menghasilkan banyak lendir, jadi kita akan memastikan nyamuk si kecil tidak diingini ... dan tidak begitu banyak.

Sebaliknya, yang beku raspberi kering mereka memberikan sentuhan rasa dan warna. Ini adalah pemerolehan terbaru saya, setakat ini saya tidak melakukan banyak ujian dengan mereka dan saya hanya menggunakannya untuk menghias smoothie pisang dan chia tetapi saya pasti akan segera berkongsi resipi baru. Mereka mempunyai tekstur kering dan rapuh dan rasa yang kuat dan menembus kerana pengeringan beku, yang merupakan kaedah pengawetan. Makanan tersebut dihidrasi oleh pembekuan yang cepat dan, seterusnya, ais dikeluarkan dengan sedikit pemanasan di bawah vakum. Sekiranya anda telah mencuba buah-buahan kering beku, tinggalkan komen dengan pendapat atau resipi anda.

Smoothie pisang, chia dan raspberry kering

Cetak resipi

Simpan resipi

Tutup

Sila log masuk ke penanda buku

Sila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Makanan ringan yang boleh diminum dan menyegarkan.

• Mayra Fernandez Joglar

• Jenis resipi: minuman
• Kalori: 200
• Hidangan: 2

• Masa memasak: 1M
• Jumlah masa: 1M

Ramuan

• 1 biji pisang masak
• Yogurt vegan 125g
• 125 g susu sayuran (lihat resipi di sini)
• 30 g serbuk protein vanila
• 2 tingkat sudu besar (saiz sup) biji chia
• 2 atau 3 ketulan ais
• 1 sudu teh (saiz pencuci mulut) raspberry kering beku (pilihan)

Persediaan

1. Kami mengupas pisang dan memasukkannya ke dalam gelas. Masukkan sisa bahan kecuali raspberry kering beku, pukul 1 minit, kelajuan progresif 5-7-9.

2. Kami membahagikan kandungannya ke dalam cawan kecil dan menyelesaikannya dengan menaburkan raspberry. Kami berkhidmat dengan segera.

Bil

Jumlah kalori akan berbeza bergantung pada susu bukan tenusu yang digunakan.

Maklumat lanjut - Minuman sayur-sayuran

Sesuaikan resipi ini ke model Thermomix anda