Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Omelet Perancis dengan cendawan bawang putih

PermulaanMinit 155 orang150 kalori
1/52/53/54/55/5 (2 suara)
Memuatkan ...

Oleh Irene Arcas

Omelette_mushrooms_garlic_parsley

yang omelet perancis Mereka adalah pilihan yang hebat untuk makan malam, dan lebih-lebih lagi sekarang di musim panas, ketika anda ingin memasak sedikit. Ini adalah idea senang, sihat dan sangat cepat. Kami akan membuat omelet berair yang diisi dengan cendawan bawang putih, dimasak dalam termomix kami. Cukup disertakan dengan salad atau a tomato berpengalaman, Ia lazat.

Menurut Pemakanan Masyarakat Masyarakat Sepanyol, pengambilan telur antara 4 dan 7 minggu bergantung kepada ukuran dan keadaan fizikal orang tersebut. Oleh itu, penting untuk kita ingat pelbagai resipi yang mana kita menggunakan sumber protein dan nutrien penting ini yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Omelet Perancis dengan cendawan bawang putih

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Omelet Perancis yang enak, dibuat dengan cendawan bawang putih dan dibumbui dengan pasli. Sesuai untuk makan malam cepat dan rendah kalori.

  • Irene Arcas
  • Jenis resipi: permulaan
  • Kalori: 150
  • Hidangan: 5
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 8 biji telur (lebih baik jika ayam itu bebas)
  • 100 g cendawan yang dihiris
  • 4 ajos
  • garam
  • 30 g minyak zaitun dan sedikit lagi untuk menggegarkan tortilla dalam kuali
  • 1/2 cawan daun pasli dicuci dengan baik (boleh kering)

Persediaan

  1. Mula-mula kita masukkan daun pasli dan hancurkan 5 saat, kelajuan 4. Kami menarik diri dan membuat simpanan.

  2. Kami memasukkan minyak dan bawang putih ke dalam gelas dan menghancurkan 4 saat, kelajuan 4. Kami menurunkan sisa tembok dan program 4 minit, suhu varoma, kelajuan 1.

  3. Masukkan cendawan, garam dan pasli dan program 10 minit, suhu varoma, kelajuan sudu, berlawanan arah jam. Apabila ada 2 minit lagi, kami periksa bahawa mereka tidak mempunyai air. Sekiranya ada air, kami mengeluarkan cawan dan kedua-dua minit memasak dengan cawan dikeluarkan.

  4. Kami mengeluarkan isi gelas dan menyimpannya dalam mangkuk besar di mana kemudian kami akan memasukkan telur.

  5. Tanpa membasuh gelas, tambahkan telur dan sedikit garam. Saya suka memecahkan telur dalam bekas yang berasingan (sekiranya cengkerang jatuh saya dapat melihatnya) dan kemudian tuangkan ke dalam gelas. Kami membuang 5 saat, kelajuan 5. Kami mencurahkan telur di mana kami mempunyai cendawan dan kacau rata.

  6. Dalam kuali kami menambah sedikit minyak dan kami menggegarkan 4 tortilla.

Persamaan TM21

Kesamaan Thermomix

Maklumat lanjut - tomato berpengalaman


Ketahui resipi lain dari: Mudah, Tidak sampai 15 minit, Rejim

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Feliciano Munoz Ramirez kata
    membuat 10 tahun

    Saya ingin mempunyai resipi untuk hipertensi, adakah mungkin?

    Balas Feliciano Muñoz Ramírez