Salad Kubis

Seberapa baik menggabungkan kubis merah dengan epal! Adakah anda ingat kubis merah hiaskan dengan epal dan kismis? Baiklah hari ini saya membawakan versi musim panas, yang salad kubis merah dengan epal, lobak merah, jagung dan kacang mete, disertakan dengan yang lazat sos yogurt dan pudina (Saya tidak mempunyai pudina dan saya membuatnya tanpa itu, rasanya enak, tetapi saya terlepas aromanya, seberapa baik ia digabungkan dengan salad ini).

Ia adalah resipi cepat, mudah dan sangat sesuai untuk Diet kawalan berat badan. The vegan, anda boleh membuat sos dengan yogurt soya.

Salad Kubis

Cetak resipi

Simpan resipi

Tutup

Sila log masuk ke penanda buku

Sila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Salad kubis merah dengan epal, wortel, jagung dan kacang mete, dihiasi dengan jintan, lemon dan minyak zaitun. Kami menyertainya dengan sos yogurt dan pudina. Sedap.

• Ana Valdes

• Bilik dapur: vegetarian
• Jenis resipi: salad
• Kalori: 250
• Hidangan: 4

• Masa persediaan: 5M
• Masa memasak: 1M
• Jumlah masa: 6M

Ramuan

• 400 g kubis merah
• 200 g lobak merah
• 200 g epal
• 120 g jagung
• 50 g kacang gajus
• 1 sudu teh jintan
• 1 sudu teh garam
• 40 ml minyak zaitun
• jus lemon (kira-kira 50 ml.)
• sos yogurt dan pudina

Persediaan

1. Kami memasukkan kacang mete ke dalam gelas dan memotong selama 4 saat pada kelajuan 4. Kami mengeluarkan dan membuat simpanan.

2. Masukkan kubis, epal dan wortel yang dikupas, dibasuh dan potong dalam gelas besar. Masukkan minyak, jintan, lemon dan garam. Kami memotong semasa 30 saat pada kelajuan 4.

3. Tuangkan ke dalam mangkuk salad dan masukkan kacang mete dan jagung. Kami campurkan dengan sudu.

4. Kami menghidangkan dengan sos yogurt

Bil

Untuk diet kawalan berat badan, jika anda ingin mengurangkan pengambilan kalori, anda boleh menghilangkan kacang mete dan mengurangkan atau menghilangkan minyak zaitun.

 Persamaan dengan TM21

Maklumat lanjut - Kubis merah dengan epal dan kismis, Yogurt dan sos pudina