Smoothie tanpa pir dan kelapa

Pada hari yang lain pada perjumpaan rakan-rakan, saya dapati smoothie bebas pir dan kelapa ini. Ia sangat mudah dibuat dan dengan rasa yang sangat asli.

Saya biasanya melakukannya untuk makanan ringan kerana segar, penuh dengan vitamin dan dengan hanya 70 kkal setiap hidangan. Oleh itu, ia sangat sesuai untuk diet seimbang. Ia juga sesuai untuk intoleran laktosa kerana santan berada dalam senarai produk yang dibenarkan.

Bergantung pada jenis pir yang kita gunakan, mungkin lebih cair atau tebal. Caranya untuk mendapatkan smoothie pir dan kelapa yang sempurna adalah memilih sebilangan pir yang sudah masak sehingga lebih banyak jus. Sekiranya kita melihat bahawa goncang kita sangat pekat, kita dapat meringankannya dengan sedikit air sejuk atau menambahkan sedikit santan.

Ingatlah bahawa anda boleh memanfaatkan santan yang masih ada untuk menyediakan yang lazat resepi.

Smoothie tanpa pir dan kelapa

Cetak resipi

Simpan resipi

Tutup

Sila log masuk ke penanda buku

Sila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Goncang yang sedap, sihat dan rendah kalori sesuai untuk intoleran laktosa.

• Mayra Fernandez Joglar

• Jenis resipi: minuman
• Kalori: 70
• Hidangan: 3-4

• Masa memasak: 1M
• Jumlah masa: 1M

Ramuan

• 300 g pir yang dikupas dan berinti
• 250g santan
• 1 secubit kayu manis
• 4 ketulan ais
• Kelapa parut dan kayu manis untuk hiasan (pilihan)

Persediaan

1. Kami meletakkan pir cincang ke dalam gelas, masukkan santan dan kayu manis. Kami memprogram 30 saat, kelajuan 10.

2. Masukkan ketulan ais dan potong 10 saat, laju 7.

3. Kami menghidangkan dalam gelas sejuk dan menghias dengan kelapa parut dan kayu manis.

Bil

Untuk memberikan kesejukan tambahan, sebaiknya tinggalkan santan dan pir di dalam peti sejuk selama beberapa jam.

Persamaan dengan TM21

Maklumat lanjut - Kelapa ajoblanco dengan salmon salai