Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Bijirin dengan keju Feta dan sayur-sayuran

SaladMinit 6010 orang310 kalori
1/52/53/54/55/5 (11 suara)
Memuatkan ...

Oleh Ascen Jimenez

Bijirin dengan sayur-sayuran

Hari ini masanya untuk memasak bijirin: gandum, beras dan barli. Dengan campuran ini, kita akan membuat salad kaya dengan keju Feta dan perap limau dan halia.

Jangan terlepas video kerana di dalamnya kami menunjukkan kepada anda semua langkah yang harus diikuti untuk membuatnya: memasak sayur-sayuran, membuat diperap untuk keju, memasak bijirin dan mencampurkan bahan-bahan.

Yang ideal adalah untuk menjadikannya suam, Baru dibuat, tapi saya jamin bahawa sejuk juga kaya.

Apa yang anda tidak mempunyai campuran bijirin ini? Anda boleh menggantinya, sebagai contoh, dengan beras. Sentiasa menghormati masa yang ditunjukkan oleh pengilang dan anda pasti akan bersedia.

Campurkan bijirin dengan keju Feta dan sayur-sayuran, di Thermomix

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Hidangan yang penuh dengan warna dan khasiat yang juga sedap.

Campurkan bijirin dengan keju Feta dan sayur-sayuran, di Thermomix
  • Ascen Jimenez
  • Bilik dapur: moden
  • Jenis resipi: salad
  • Kalori: 310
  • Hidangan: 10
  • Masa persediaan:
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 50 g bawang, potong
  • 25 g minyak zaitun dara tambahan
  • 250 g lada bel merah, bersihkan dan potong
  • 220 g aubergin dalam kepingan
  • 200 g zucchini, kupas dan potong
  • Sal
  • 150 g keju Feta dadu
  • Jus limau purut
  • Sebilangan halia parut
  • Sebilangan lada hitam tanah
  • 1500 g air
  • 300 g bijirin campuran (beras, gandum, barli ...)
  • 250 biji tomato, potong dadu

Persediaan

  1. Kami memasukkan bawang ke dalam gelas dan memprogramkan 5 saat, kelajuan 5. Kami menurunkan dengan spatula apa yang tersisa di dinding kaca.

  2. Kami menambah minyak zaitun. Kami atur cara 3 minit, 120º, kelajuan 1.

  3. Kami memasukkan keju Feta dadu ke dalam mangkuk. Kami taburkan jus limau nipis di atasnya, parut sedikit akar halia dan tambahkan sedikit lada tanah baru. Kami membiarkan keju perap sementara kami meneruskan resipi.

  4. Kami menambah lada dan program 3 minit, 120º, pusing kiri, kelajuan 1.

  5. Sekarang masukkan aubergine, zucchini dan sedikit garam. Kami atur cara 10 minit, 120º, pusing kiri, kelajuan 1.

  6. Kami mengeluarkan sayur-sayuran dan menyimpannya.

  7. Tanpa membasuh gelas, kami meletakkan air dan sedikit garam di dalamnya. Kami atur cara 5 minit, 100º, kelajuan 1.

  8. Sekarang masukkan bijirin dan atur cara masa yang tertera pada bungkusan (dalam kes saya 10 minit), 100º, belok kiri, kelajuan 1.

  9. Kami menyaring bijirin menggunakan saringan atau bakul itu sendiri (kami tidak memerlukan air masak). Bijirin yang baru dikeringkan kami masukkan sayur-sayuran kami.

  10. Kami menambah tomato ke campuran sebelumnya. Juga keju Feta dan cecair pengasam.

  11. Hidangkan seperti ini, suam, atau simpan di dalam peti sejuk untuk menghidangkan salad kami dengan sejuk.

Bil

Daripada campuran bijirin, satu bijirin boleh digunakan, selalu menghormati masa memasak yang ditunjukkan oleh pengilang.

Maklumat lanjut - Nasi kuning dengan sayur-sayuran dan kacang putih

Sumber - Vorwerk


Ketahui resipi lain dari: Umum

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.