(4 suara)
Memuatkan ...
Nikmati rasa coklat dengan kek kecil ini tanpa menambahkan banyak kalori. Anda boleh menikmati kek lazat ini dengan hanya 100 kalori setiap hidangan dan anda akan mengetahui betapa senangnya menyediakannya dengan beberapa langkah mudah.
Di dalam gelas Thermomix kami hanya akan menambah bahan-bahan, campurkan dan letakkan di dalam loyang. Kek ini dibuat dengan yis dan yogurt untuk memberikan rasa gebu ini.
Caranya kek ini adalah dengan tidak menambahkan banyak kalori dan untuk ini kita telah menghilangkan sedikit lemak, gula dan kurang tepung daripada biasa. Sebagai catatan, boleh dianjurkan bahawa jika pemanis Stevia kelihatan sedikit lemah, anda boleh menggantinya dengan pemanis Stevia yang lebih manis.
Kek coklat ringan dengan 100 kcal setiap hidangan
Kek ini mudah dibuat dan mempunyai bahan-bahan yang sangat asas dan rasa coklat yang sangat baik, jadi anda jangan berhenti mencuba pencuci mulut yang lazat tanpa menambahkan kalori pada makanan anda.
- Alicia tomero
- Bilik dapur: Sepanyol
- Jenis resipi: postre
- Kalori: 100
- Hidangan: 8
- Masa persediaan:
- Masa memasak:
- Jumlah masa:
Ramuan
Biskut
- 80 ml susu skim
- 180 g yogurt skim tanpa gula
- 50 g koko tanpa gula untuk gula-gula
- Telur 1
- 100g pemanis stevia serbuk
- 1 sudu besar serbuk penaik kering
- 60 g tepung rai
- Setengah sudu teh minyak bunga matahari atau mentega untuk melumatkan acuan
- Stroberi untuk dihiasi (pilihan)
Penutup coklat
- 20 g yogurt skim tanpa gula
- 50 ml susu skim
- 80 g coklat gelap untuk pastri tanpa gula
Persediaan
Dalam gelas Thermomix kami menambah 80 ml susu separa skim, 180 g yogurt skim, 50 g koko, telur dan pemanis. Kami akan mencampurkannya selama ini 30 saat pada kelajuan 3,5.
Masukkan sudu besar serbuk penaik, 60g tepung rai dan sudu teh ekstrak vanila. Kami bercampur selama 20 saat pada kelajuan 3,5. Kami memanaskan ketuhar hingga 170 °.
Kami menyediakan acuan bulat berdiameter sekitar 17 cm. Griskan keseluruhan acuan dengan setengah sudu teh minyak bunga matahari atau mentega. Kami akan meletakkan sekeping kertas penaik yang dipotong mengikut ukurannya di pangkalnya dan kami akan dapat menambah campuran kek span kami. Kami akan memasukkannya ke dalam ketuhar selama 35 minit.
Kami membersihkan gelas kami dan menambahkan cip coklat gelap, kami akan mencairkannya selama ini 1 minit dan 30 saat pada 90 ° pada kelajuan 1,5. Masukkan 20 g yogurt skim dan 50 ml susu dan aturlah 1 minit pada 90 ° pada kelajuan 1. Kami membiarkan campuran ini sejuk semasa kek sejuk.
Kami meletakkan campuran coklat kami di atas kek dan kami boleh menghiasnya dengan strawberi.
