Salad kacang segar dan ikan kod

Dengan kedatangan panas kami bertolak untuk bersiap resipi cepat dan ringan tetapi kita tidak boleh lupa bahawa diet kita mesti berubah-ubah. Oleh itu, agar kekacang tidak hilang di meja kami, hari ini saya mencadangkan salad segar kacang dan ikan kod.

Saya pasti anda akan menyukainya, kerana selain sihat ia sangat cepat dilakukan. Kita hanya perlu memotong sayur dan mencampurkan. Sekiranya anda mempunyai anak-anak yang suka memasak, ini mungkin resipi yang sesuai untuk mereka.

Salad ini boleh disediakan pada waktu pagi dan siap pada waktu makan. Lebih bagus lagi jika anda memikirkan makan di luar sama ada di padang, pantai atau pejabat.

Untuk memberi sentuhan yang berbeza pada kacang segar dan salad ikan kod kita dapat menggunakan garam rumput laut yang kami terbitkan beberapa hari yang lalu. Dan jika anda mahukan tekstur yang renyah, anda boleh taburkan satu sudu besar biji rami. Ia sangat pilihan dan keduanya digabungkan dengan baik dengan bahan-bahan lain.

Salad kacang segar dan ikan kod

Cetak resipi

Simpan resipi

Tutup

Sila log masuk ke penanda buku

Sila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Salad ini sangat sesuai untuk diet seimbang walaupun pada musim panas.

• Mayra Fernandez Joglar

• Jenis resipi: salad
• Kalori: 233
• Hidangan: 2

• Masa memasak: 1M
• Jumlah masa: 1M

Ramuan

• 200 g kacang masak
• 35 g lada hijau
• 35 g bawang segar
• 1 biji tomato sederhana
• 10 buah zaitun hitam
• 100 g serbuk ikan kod
• 15 g minyak zaitun
• 1 sudu besar (jenis sup) cuka
• Garam rumput laut beraroma (lihat resipi di sini)
• Lada

Persediaan

1. Kami membilas kacang dan mengalirkannya dengan bantuan bakul. Apabila mereka sudah siap, kami memasukkannya ke dalam sumber.

2. Masukkan serbuk cod yang sudah dikeringkan dan siap.

3. Kami meletakkan lada bersih dan bawang kupas ke dalam gelas. Kami menyengat 2 saat, kelajuan 8. Kami menarik balik ke sumbernya.

4. Kami mencuci tomato dan memotongnya menjadi kepingan sederhana. Kami menambahkannya ke sumber dengan sayur-sayuran yang lain.

5. Tanpa membasuh gelas, kami meletakkan zaitun dan memotongnya 2 saat, kelajuan 5. Kami menarik balik sumber yang kami gunakan.

6. Tanpa mencuci gelas, kami meletakkan cuka. Kami mengalahkan semasa 20 saat, kelajuan 3. Dan kami menjatuhkan minyak pada penutup sehingga jatuh ke dalam benang dan mengemulsi.

7. Musim salad, ingat bahawa ikan kod akan memberikan sedikit garam. Kami mencurahkan pembalut ke atas dan mengaduk semua bahan dengan baik sehingga diresapi.

8. Kami menempah di dalam peti sejuk sehingga waktu hidangan.

Persamaan dengan TM21

Maklumat lanjut - Garam rumput laut beraroma